Las siguientes líneas están escritas para las personas que se han preguntado: «¿Por qué me odio a mí mismo?»
«¿Por qué me odio a mí mismo?» es una pregunta que probablemente te hayas hecho mientras te duchas o mientras estás parado en un atasco en una carretera llena de gente.
Si esta pregunta pasa por tu mente, entonces no debes sentir que algo anda mal contigo porque todos se sienten inseguros de vez en cuando. Todos a veces se preguntan si son lo suficientemente buenos. Todos tenemos problemas para dormir en algún momento porque no pueden dejar de pensar en todos los errores que cometieron en el pasado y los errores que podrían cometer en el futuro.
Si te odias a ti mismo, no estás solo. Porque mucha gente tiene los mismos pensamientos que tú.
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¿Por qué me odio a mí mismo?
Tu pasado podría ser la razón por la que te odias a ti mismo. Si no puede superar una ruptura del pasado, es muy probable que se sienta mal. Es fácil sentir que nadie te amará nunca si te traicionaron en el pasado. Es fácil sentir que si lo han despedido del trabajo o reprobado una clase en el pasado, nunca tendrá éxito.
Debido a tus recuerdos más oscuros, te preocupa que tu pasado se repita.
Quizás te sientas perdido e inseguro porque estás rodeado de gente tóxica. Si la persona con la que tienes una relación, tu mejor amigo o tus padres se ríen de ti o te hacen cumplidos furtivos sobre las cosas que te gustan, entonces te cuestionarás. Te preguntarás si hay algo mal contigo porque alguien que se supone que te ama te está tratando tan terriblemente y te hace sentir tan pequeño.
Es posible que se odie a sí mismo porque se siente solo y aislado, porque tiene problemas para hablar con otras personas y porque le preocupa no tener nunca amigos y morir solo.
Puede que te odies a ti mismo por pensar demasiado. Tienes la costumbre de repetir cada conversación en tu cabeza mil veces hasta que recuerdas un momento en el que tropezaste con tus palabras o dijiste un chiste sin que nadie se riera. Es posible que esté buscando activamente razones para odiarse a sí mismo porque no se siente cómodo amándose a sí mismo.
Incluso si los malos pensamientos en su cabeza parecen ser ciertos, tenga en cuenta que su cerebro puede engañarlo. Por eso, eres tu propio peor enemigo. Nunca hablarás con nadie más de la forma en que te hablas a ti mismo.
¿Por qué es peligroso odiarte a ti mismo?
Cuando te odias a ti mismo, te conformas con menos de lo que mereces. Por lo tanto, podría entablar una relación poco saludable y permanecer en ella mucho más tiempo del que debería porque siente que nunca volverá a encontrar el amor. Podrías estar contento con un trabajo que te hace infeliz porque crees que no tienes lo que se necesita para hacer realidad tus sueños.
Si te odias a ti mismo, es probable que te castigues. Puede hacer esto fumando, bebiendo o haciéndose daño. De cualquier manera, es un camino peligroso porque podrías terminar con una adicción o morir muy cerca de la muerte.
Cuando te odias a ti mismo, accidentalmente lastimas a otras personas. Retrocede y deja de responder a los mensajes. Dejas de salir con tus amigos. Y entonces los decepcionas, les haces sentir que no significan nada para ti, sin querer.
Cuando te odias a ti mismo, tienes dificultades para aceptar el amor y los cumplidos. Cuando una persona está siendo demasiado amable contigo, crees que te está mintiendo porque no crees que mereces su amabilidad. Empujas a otros hombres lejos de ti porque tienes miedo de que te lastimen de nuevo.
Cuando te odias a ti mismo todos los días se siente como una pesadilla mientras buscas lo negativo en cada situación. Siempre piensas que va a pasar lo peor. Asumes que las personas a tus espaldas están hablando de ti y no quieren tener nada que ver contigo. Debido a esto, siempre tienes la sensación de que estás completamente solo, incluso cuando no lo estás.
¿Cómo puedo dejar de odiarme a mí mismo?
Hablar positivamente sobre ti mismo y sobre ti mismo es el primer paso en el amor propio. Párate frente al espejo y sigue repitiéndote a ti mismo: «Soy inteligente. Soy fuerte. Soy hermosa. Soy lo suficientemente buena».
También podría ser útil hacer una lista de todas sus cualidades positivas. Anote todo lo que le guste de su apariencia y personalidad. Luego, anota algunos recuerdos positivos de los momentos en los que hiciste lo correcto y estabas muy orgulloso de ti mismo.
Tienes que dejar tu mal hábito de compararte con todos los que conoces y tienes que recordar que nadie es perfecto. Ni siquiera las personas que consideras tu modelo a seguir. Porque también tienen sus inseguridades, pero mantenlas bastante bien escondidas. Pueden sufrir tanto como tú, pero tú nunca lo sabrás.
Otra regla importante es que solo te rodees de personas que tengan una influencia positiva en ti. Tienes que expulsar la toxicidad de tu mundo. Asegúrese de que en su vida solo haya personas a su alrededor que lo apoyen. No necesitas amigos falsos y ex novios tóxicos para destruirte.
Si quieres dejar de odiarte a ti mismo, tienes que salir de tu zona de confort. Tienes que hablar con gente nueva para demostrarte a ti mismo que puedes hacer nuevos amigos. Tienes que ir a citas para demostrar que eres digno de ser amado. Tienes que postularte para el trabajo de tus sueños para demostrar que tienes lo que se necesita. Puede que falles algunas veces, pero cuando alcances tu meta, te resultará más fácil amarte a ti mismo.
En última instancia, si no logra romper el círculo vicioso del odio a sí mismo, lo mejor que puede hacer es consultar a un terapeuta. Habla con él sobre cómo te sientes y averigua qué consejos puede darte. No hay nada de malo en pedir ayuda, porque se necesita coraje y fuerza.