Cuando alguien en quien confiamos desaparece repentinamente sin contacto, nos deja conmocionados y consternados. Puede herirnos profundamente y disuadirnos de confiar en los demás o de tender la mano. Ghosting, según Merriam Webster, significa «cortar repentinamente todo contacto con alguien». Desafortunadamente, el acto irrespetuoso de hacer fantasmas va en aumento, tanto en las carreras como en las relaciones. Indeed.com publicó una revelación informe en febrero de 2021 indicando que el 77% de los solicitantes de empleo han sido engañados por un posible empleador, sin embargo, el 76% de los empleadores han sido engañados por un candidato que no se presentó.
El efecto fantasma ha afectado cada vez más a mi vida. Compartiré una breve «historia de fantasmas» para ilustrar cómo puede descarrilar nuestras vidas. Como un baby boom recién vacunado que buscaba un estudio para alquilar, conocí al dueño de la propiedad (llamaré «Lisa»), una madre joven amable y trabajadora que afirmó que había «pasado por un infierno» el mes pasado tratando de encuentre al inquilino adecuado. Ella había sobrevivido a una gran cantidad de fantasmas en el último mes: primero, su novio residente desapareció repentinamente después de una relación de un año «sellada por pandemia», luego, su posible empleador nunca la contactó después de una oferta de trabajo verbal y una verificación de antecedentes , y luego, un posible inquilino «serio» que no se presentó para la firma del contrato de arrendamiento. Rompiendo su confianza en sí misma, este triple golpe de fantasmas desencadenó un estallido de «¿en quién puedo confiar?» angustia.
«¡Este tratamiento de mierda me sigue pasando!» Ella suspiró.
Nos unimos de una manera extraña, tierna, de boom a millennial, como le dije a ella. también Una empresa interesada en contratarme como consultor acababa de ser fantasma. De fantasma a fantasma, ventilamos durante una hora.
“Todo el mundo lo está haciendo en estos días, pero debería ser un comportamiento totalmente inaceptable. Debería dejar de pensar que solo le está pasando a me-¿derecho?» Ella se lamentó.
«¡Derecha! Declaro. «Me gustaría que la gente se enfrentara a este trato y se aferrara a su decencia; parece que lo menos que podemos hacer es decir un simple ‘gracias’ o unas pocas palabras amables como ‘lo siento'».
Después de ver su estudio en alquiler, admití amablemente que era demasiado pequeño para mis necesidades, pero expresé interés en cuidar a su hija de vez en cuando. Se sintió complacida y aliviada de saber que podía ayudar. «Tal vez haya alguna razón por la que se suponía que te encontraría hoy, no como inquilino, sino como alguien para restaurar mi fe en la humanidad».
De hecho, compadecerme de Lisa me levantó el ánimo. Había estado buscando un lugar para vivir a mediados de febrero en el nevado Massachusetts, en medio de una pandemia, todo porque mi arrendador tenía prisa por vender su propiedad mientras el mercado inmobiliario estaba caliente.
Le aseguré a Lisa que nuestra conexión de hoy era importante. Cuando terminamos nuestra conversación, le agradecí, le deseé lo mejor y le prometí estar en contacto.
Pero estaba en llamas de que este feo tratamiento llamado fantasma había causado tanto caos en la vida de Lisa, además de la incertidumbre de la pandemia. Estaba decidido a aprender más sobre lo que nos estaba haciendo el fantasma. En semanas de investigación, aprendí más sobre cómo se está normalizando este comportamiento evasivo y escabroso. Una razón es que las personas que han sido fantasmas tienen más probabilidades de hacerlo en otra persona. Este estudio indicó que el uso frecuente de imágenes fantasma en un área de la vida (carrera / negocio) puede tener un efecto normalizador sobre cómo tratamos nuestras otras relaciones. Parece que lo que va, vuelve.
A pesar de que nos damos cuenta de que las imágenes fantasma son más frecuentes en nuestra cultura, aún pueden dañarnos profundamente. Podríamos estar sufriendo una verdadera respuesta de dolor a un final tan abrupto e inexplicable de una relación. Nuestros compañeros pueden decirnos que lo superemos, desempolvarnos, seguir adelante y «no tomarlo como algo personal», pero ese consejo bien intencionado podría hacernos sentir avergonzados por sentirnos mal: agregar una capa más encima del dolor real que estamos soportando.
Me gustaría abordar el tema de cómo nos afecta el dolor después de haber sido fantasma. Aprovecharé mi experiencia como ex consejero de rehabilitación durante veinte años y aprovecharé mi comprensión de los tipos de dolor que no se pueden compartir y que son algo diferentes al dolor del duelo.
El duelo es muy común y muy humano–Reacción a ser fantasma. Es posible que estemos enfrentando una mezcla desordenada de reacciones de duelo como conmoción, negación, ira, tristeza, negociación, junto con breves avances de aceptación. Estos sentimientos de amplio espectro pueden estallar sin ningún orden en particular y pueden sorprendernos.
Sería justo decir que el dolor que sentimos es lo que se conoce como ambiguo dolor, o podría ser privado de sus derechos dolor, o una mezcla de ambos. Ambos tipos de duelo pueden incluir todas las etapas del duelo, así como los aspectos físicos relacionados: el dolor físico en sí. El dolor y el rechazo pueden causar un dolor físico real, que un Asociacion Americana de Psicologia artículo describe.
Pérdida ambigua: Pauline Boss, Ph.D. en la década de 1970 acuñó este importante concepto en el mundo del duelo. Esta es una especie de pérdida inexplicable que no tiene cierre y nunca se puede entender por completo. El dolor causado por traumas, finales repentinos, guerras, pandemias, desastres naturales u otras causas erráticas y catastróficas pueden dejarnos colgados, sin resolución ni comprensión concreta.
Duelo privado de sus derechos es un término acuñado por el investigador de duelo Kenneth Doka, Ph.D., en su libro en 1989, Privados Dolor: Reconociendo el dolor oculto. Este es un tipo de dolor que no se puede compartir porque nos da vergüenza admitirlo o decírselo a alguien debido al estigma social u otras normas sociales. Por ejemplo, cuando somos fantasmas, es posible que no queramos decírselo a nadie por temor a ser juzgados como tontos o crédulos. Entonces, lo aguantamos y sufrimos nuestra pérdida solos y en un silencio solitario.
Ya sea que estemos sufriendo un dolor ambiguo, un dolor privado de derechos o algo de ambos, aquí hay algunas cosas por las que probablemente estemos en duelo:
- Pérdida de confianza: Quizás nos sentimos traicionados, manipulados o engañados. Nos quedamos en el polvo con una profunda sensación de pérdida porque esa persona o grupo en el que una vez confiamos es no
- Pérdida de esperanza en la decencia de la gente: Hemos perdido nuestra fe en la humanidad. Podríamos sentirnos tentados a descartar a los seres humanos como egoístas, indolentes, mezquinos o… (complete el espacio en blanco o agregue improperios).
- Pérdida de iniciativa: ¿Por qué molestarse más en hacer lo correcto, usar los pantalones grandes o tratar de acercarse a la gente nuevamente?
- Pérdida de una relación. No solo nos hemos sentido muy decepcionados, sino que la relación ha terminado. Hay dolor cuando, de repente, otra persona o un grupo de personas que nos importan nos quitan la alfombra.
Qué podemos hacer para ayudar a los heridos
- Reconoce el dolor. Dígalo y póngale un nombre: usted fue un fantasma, y eso podría lastimar a cualquiera. Comparta su historia con un amigo de confianza, escriba un diario sobre ella o cree una obra de arte o música con estos sentimientos crudos. Podría ser útil escuchar a un compañero o terapeuta condenar este fantasma en voz alta con una charla de corazón a corazón.
- Trate de ver el panorama general y detectar estos comportamientos problemáticos en su carrera y sus relaciones, porque, por supuesto, no se trata de usted.
- A pesar de que todos parecen ser fantasmas en estos días, haga que su integridad y carácter moral sean sagrados. Aférrese a sus valores y trate de no ceder o escabullirse solo porque este tipo de comportamiento irrespetuoso se está normalizando.
- Trate su salud mental como una prioridad. Si todavía se siente deprimido o ansioso después de haber sido engañado por alguien en quien había confiado, creído o amado, podría ser conveniente buscar psicoterapia o asesoramiento de un proveedor. Ciertamente ha sufrido la agonía de una experiencia terrible, posiblemente traumática, o el dolor del dolor mismo.
Pase lo que pase, escuche sus sentimientos y su instinto. La imagen fantasma es una forma terrible de maltrato, y usted merece honrar honestamente sus sentimientos al brindar una respuesta proactiva y compasiva. En lugar de simplemente predicarte a ti mismo, «No lo tomes como algo personal», el enfoque más justo para manejar tu reacción es tomar personalmente responsabilidad por el dolor real y legítimo que podría estar enfrentando.
Aquí hay una actualización rápida: cuando me recuperé de ser fantasma y seguí buscando un lugar para alquilar, me comuniqué con Lisa unas semanas después para ver cómo estaba después de sus tres fantasmas. Afortunadamente, había alquilado su espacio a un miembro de la familia que se había mudado a casa desde otro estado (debido a una reubicación relacionada con la pandemia). Y Lisa había encontrado un trabajo con un empleador que cumplió y no la dejó colgada.
Pero, en lo que respecta a la escena de las citas, desafortunadamente, sigue asombrada por más fantasmas.
Lisa no ha perdido la esperanza. Ella insiste en que nunca perderá sus estándares de cómo trata a las personas. Al menos hay una cosa con la que puede contar: su carácter moral. Ella hace lo correcto, pase lo que pase. Cuando todo lo demás falla, ella siempre tendrá su integridad al final del día.
Imagen: Fotografía PEXELS, Liza Summer