“Tengo un amigo introvertido al que parece gustarle pasar tiempo conmigo, pero es bastante callado. A veces no estoy seguro de si lo estoy incomodando porque puedo ser bastante extrovertido. ¿Cómo puedo hacer que nuestra amistad funcione? «
A diferencia de los extrovertidos, que a menudo son retratados como imanes de personas, los introvertidos tienden a ser más callados, tímidos y reservados. Esto puede dificultar la lectura, el acercamiento y la amistad. Si necesita ayuda para comprender y tratar con un amigo introvertido en el trabajo, en la escuela o en su grupo de amigos existente, este artículo puede ayudarlo. Incluye consejos y estrategias para ser amigo de un introvertido y le proporcionará información que le ayudará a comprender mejor a las personas con este rasgo de personalidad.
Contenido
¿Qué significa ser introvertido?
La introversión es un rasgo de la personalidad que se desarrolla en la infancia y permanece más o menos fijo a lo largo de la vida de una persona. La mayoría de nosotros necesitamos relaciones cercanas para ser felices, pero las personas introvertidas tienden a satisfacer sus necesidades sociales de manera diferente a las extrovertidas.[1] con extrovertidos que buscan un mayor contacto social.[2] Los extrovertidos se sienten llenos de energía cuando pasan tiempo con los demás, mientras que los introvertidos a menudo encuentran que las situaciones sociales son agotadoras.
Algunos de los rasgos, hábitos y cualidades de un introvertido incluyen:[1]
- No le gustan las conversaciones triviales o las interacciones superficiales
- Sentirse fatigado o agotado por las actividades e interacciones sociales.
- No le gusta mucho la estimulación
- Necesitar tiempo a solas para recargar energías después de eventos sociales.
- Preferir actividades en solitario, discretas o tranquilas lejos de entornos ruidosos o muy estimulantes
- Le gusta conectarse 1: 1 con personas o en grupos pequeños frente a grupos grandes
- Participar a menudo en pensamientos e introspección profundos y reflexivos.
- No le gusta ser el centro de atención, prefiere observar
- Priorizar la calidad sobre la cantidad cuando se trata de amigos
- Ser lento para calentar o abrirse con nuevas personas o en grupos.
Es importante saber que ser introvertido no es lo mismo que tener ansiedad social. La ansiedad social no está relacionada con el temperamento y, en cambio, es una condición de salud mental común y tratable que algunas personas pasan por alto. Las personas con esta afección tienden a tener un miedo extremo a las interacciones sociales, el rechazo o la vergüenza pública y pueden hacer todo lo posible para evitar las interacciones.
Ser amigo de un introvertido
Hacer amistad con un introvertido puede requerir un poco más de tiempo y esfuerzo que con un extrovertido, pero al final, puede ser una relación más rica. Estar en el pequeño círculo interno del mundo de un introvertido significa que te has ganado un lugar especial en su vida. A continuación se presentan algunos consejos para hacer y mantener amigos introvertidos.
1. Respeta su espacio personal
Los introvertidos realmente valoran su espacio personal y su privacidad, por lo que es importante respetar sus límites. Esto significa no presentarse sin previo aviso en su casa y no traer invitados sorpresa sin avisarles con anticipación.
Los introvertidos a menudo necesitan tiempo antes y después de los eventos sociales para prepararse y descomprimirse. Esto significa que debes evitar hacer visitas emergentes o organizar una fiesta sorpresa para ellos, ya que pueden sentirse abrumados por estos planes de último momento.
2. No tomes su silencio como algo personal
Los introvertidos pasan mucho tiempo en su propio mundo interior de pensamientos y sentimientos y pueden estar callados en grupos de personas. Esto puede llevarlos a ser malinterpretados por otros, quienes pueden sentirse ofendidos por su silencio.
En lugar de preguntar, «¿por qué estás tan callado?» o asumiendo que están molestos, intente asumir que sus amigos introvertidos son naturalmente tranquilos. Estar callado es normal para ellos y no significa que no estén escuchando o comprometidos.
3. Invítelos a pasar el rato 1: 1
Los introvertidos tienden a sentirse menos abrumados cuando interactúan con personas 1: 1 o en grupos pequeños.[1] Considere pedirle a su amigo introvertido que pase el rato en un lugar tranquilo donde pueda hablar, como en un café con poca gente o en un parque local. Estas configuraciones discretas a menudo son solo su velocidad y también ofrecen oportunidades para conversaciones más profundas.
4. Comprende por qué rechazan las invitaciones.
Cuando una persona introvertida se siente abrumada en una situación social, puede irse temprano, rechazar una invitación o incluso retirarse de los planes existentes. Si bien esto puede parecer personal, es más probable que sea una señal de que se sienten nerviosos, abrumados o simplemente necesitan un tiempo a solas para recargar energías.[1] Trate de no tomárselo como algo personal cuando esto suceda, ya que probablemente solo estén ocupando un espacio personal necesario.
5. Anímalos a que se abran contigo
Los introvertidos pueden ser callados y reservados y, a menudo, necesitan a alguien un poco más extrovertido que los saque a hacer preguntas o entablar conversaciones con ellos. Debido a que es posible que no hablen a menos que se les pida, abrir la puerta a una conversación puede ayudar a hacer avanzar su amistad. Por lo general, es mejor comenzar con temas más superficiales y avanzar hacia temas más profundos o personales a medida que se desarrolle la confianza.
Algunas preguntas para conocer a un introvertido incluyen:
- ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?
- ¿Tienes mucha familia por aquí?
- ¿Qué tipo de programas y películas te gustan?
- Cuéntame más sobre lo que haces en el trabajo.
6. Pasa tiempo de calidad con ellos.
No tomarse el tiempo para hacer nuevos amigos es una de las principales razones por las que los adultos hacen menos amigos que los más jóvenes.[3] Pasar tiempo de calidad juntos es importante para desarrollar y mantener amistades.
Aquí hay algunas ideas sobre cómo pasar tiempo de calidad juntos:
- Tenga conversaciones más profundas en lugar de ceñirse a la superficie
- Compartan experiencias significativas o memorables juntos
- Preséntese cuando sea importante o cuando necesiten su ayuda
7. Ayúdalos a expandir su zona de confort.
Puede ser saludable para los introvertidos expandir su zona de confort y aprender a actuar de maneras más extrovertidas. En la investigación, la extroversión se ha relacionado con niveles más altos de estatus social y éxito, lo que demuestra que este es un rasgo valorado en nuestra cultura.[4]
Aquí hay algunas formas de ayudar a un introvertido a expandir su zona de confort:
- Invítelos a probar cosas nuevas o ir a lugares nuevos con usted
- Pídales que le ayuden a ser coanfitrión de una pequeña reunión.
- Anímelos a participar más en eventos sociales o conversaciones grupales.
- Preséntales a algunos de tus otros amigos.
8. Esté preparado para hacer concesiones
Si eres una persona naturalmente más extrovertida, será importante para ti y tu amigo introvertido encontrar un equilibrio en tu relación. Esto puede significar hacer algunos compromisos para encontrar formas de pasar tiempo juntos haciendo las cosas que a cada uno le gusta.[1]
Algunos ejemplos de formas de encontrar este equilibrio incluyen:
- Turnos para elegir actividades
- Ambos acuerdan probar cosas que le gustan al otro
- Pasar tiempo 1: 1 y tiempo con grupos de amigos
9. Hágales saber lo que necesita de ellos.
Si bien es posible que deba hacer algunos cambios para adaptarse a su amigo introvertido, también es importante que se encuentre con usted en el medio. Si eres más extrovertido por naturaleza, es posible que debas tener claras tus expectativas en las amistades con un introvertido. De lo contrario, es posible que no satisfaga sus necesidades emocionales y la relación puede volverse equilibrada y poco saludable.[1]
Algunos ejemplos de cosas que puede necesitar pedirle a su amigo introvertido incluyen:
- Hacerles saber que es muy importante para usted que se presenten a un evento social, celebración o fiesta específicos.
- Pedirles que hagan un mayor esfuerzo para llamar y comunicarse con usted, en lugar de que siempre sea usted quien llame.
- Pedirles que pronuncien un discurso o que jueguen un papel activo en su boda.
Pensamientos finales
Los introvertidos a veces tienen mala reputación por ser distantes o antisociales, pero esto a menudo no es cierto.[5] En realidad, los introvertidos valoran profundamente sus amistades, pero también necesitan un tiempo tranquilo y a solas para recargar energías después de socializar. Ser amigo de un introvertido puede ser difícil, especialmente para las personas que son naturalmente más extrovertidas, pero aún así puede ser profundamente gratificante.
Siempre que ambas personas estén dispuestas a trabajar un poco más para relacionarse y conectarse, los introvertidos y extrovertidos pueden convertirse en grandes amigos e incluso pueden ayudar a mantener el equilibrio entre ellos.
Preguntas frecuentes sobre ser amigo de un introvertido
¿Cómo puede un introvertido ser un buen amigo?
Los introvertidos tienden a preferir conexiones más profundas a relaciones superficiales, lo que a veces resulta en una amistad de mayor calidad. Los introvertidos son grandes amigos porque son cuidadosos al seleccionar a sus compañeros y valoran mucho a las personas con las que eligen pasar el tiempo.[1]
¿Puede un introvertido ser amigo de un extrovertido?
Los opuestos pueden atraer, y los introvertidos y extrovertidos pueden realmente ayudarse a equilibrarse entre sí.[1] Los amigos tranquilos pueden ayudar a un extrovertido a encontrar formas de reducir la velocidad y relajarse, y los amigos extrovertidos pueden desafiar a un introvertido a expandir su zona de confort.
¿Cómo me llevo con los introvertidos?
Llevarse bien con los introvertidos es lo mismo que llevarse bien con cualquiera. Muéstrales amabilidad, respeto y curiosidad. Puede que solo se necesite un poco más de tiempo y paciencia para que un introvertido se acerque a ti de lo que sería necesario para alguien más extrovertido.
¿Por qué es tan difícil para los introvertidos hacer amigos?
Algunos introvertidos pueden preferir estar solos porque se necesita más energía y esfuerzo para ser sociables, lo que puede ponerlos en desventaja a la hora de hacer amigos. Debido a que a menudo tienen hábitos solitarios, es posible que incluso se sientan más contentos estando solos.
¿Pueden dos introvertidos ser amigos?
Los introvertidos pueden ser grandes amigos entre sí siempre que una o ambas personas se esfuercen por acercarse y conectarse al principio. Si pueden superar esta fase inicial, a menudo tienen una comprensión innata de la necesidad de espacio, privacidad y tiempo a solas del otro.[1]