La mayoría de nosotros busca el amor verdadero y una relación significativa. Pero la mayoría de las veces tendemos a alejar a las personas porque tenemos demasiado miedo de dejar que el amor entre en nuestras vidas.
Tenemos miedo de que nos lastimen y nos dejen con el corazón roto. Y por una buena razón. Pero no tiene por qué ser así.
Puedes dejar que alguien te ame por completo y mostrar tu lado vulnerable sin lastimarte. El amor puede curarte si lo dejas.
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La intimidad puede ser francamente aterradora
He conocido a decenas de personas en los últimos años que han descrito una sensación de miedo al permitir que alguien los vea emocionalmente. Tenían miedo de acercarse a su pareja.
Tenían miedo de ser consolados. Tenían miedo de apoyar la cabeza en el pecho de su pareja porque el «qué pasaría si» en su cabeza no cesaba ni un momento para poder divertirse.
Como sobreviviente personal de algunas rupturas horribles, esta resistencia a la intimidad tiene mucho sentido para mí.
Nuestras mentes hacen todo lo posible para evitar repetir los dolores del pasado.
Cuando el guión en tu cabeza te dice: “¿Recuerdas la última vez que te abriste con alguien? Realmente no terminó bien para ti… ”entonces tendrás una renuencia natural a abrirte a otra persona.
Pero tienes que.
Para su satisfacción emocional y la de su pareja, debe aprender a dejar entrar a las personas.
Puedes construir una estructura perfecta de salud, riqueza y personalidad … pero si es solo una fachada para mantener a las personas a distancia, entonces nunca estarás realmente satisfecho.
Quizás hubo una ruptura terrible. Quizás alguien te engañó. O alguien te hizo sentir que no eras lo suficientemente bueno.
Y tienes miedo de dejar entrar a alguien.
Al aprender a elegir la vulnerabilidad y dejar que alguien te vea como eres, obtienes acceso a un mundo de satisfacción, alegría, creatividad y amor dichoso.
3 formas de dejar que alguien te ame de la manera más profunda
1. Descubra sus patrones emocionales
Todo el mundo los tiene, pero poca gente sabe cuáles son.
Quizás eres hijo de divorciados. Quizás alguien te rompió el corazón. Quizás tus padres tuvieron un matrimonio tan perfecto que tienes miedo de no poder estar a la altura de ellos.
Independientemente de lo que se encuentre en su pasado emocional, es muy probable que todavía haya algunas piedras que no se hayan convertido.
Nuestros pensamientos y creencias están guiados en gran medida por nuestro subconsciente. Es lo que yo llamo el «efecto iceberg». Somos conscientes del 10% del hielo que está por encima de la línea de flotación, pero en realidad es el 90% del iceberg que está oculto a la vista lo que dirige el espectáculo.
¿Cómo averigua cuáles son estos puntos ciegos? Es posible que necesite que alguien le ayude con esto.
Ya sea un amante bien ensayado y emocionalmente competente, un terapeuta o un entrenador especializado, una perspectiva externa de su situación es la forma más efectiva de ver cuál es realmente su vida emocional.
2. Comunicación
Una vez que hayas descubierto lo que te dicen tus miedos y patrones emocionales, asegúrate de darle a tu pareja una idea.
Comuníquese temprano y con frecuencia con su pareja para que, cuando surja su «asunto», no sea una gran sorpresa y ambos sientan que tienen más control sobre la situación.
Si las palabras son demasiado difíciles de usar, si está comenzando a sentirse vulnerable, ponga una señal entre ustedes dos que signifique: «Mi inseguridad / miedo / cosas están surgiendo ahora mismo y necesito que me hagas amarlo / ser». paciente conmigo / dame un momento ”.
No existen reglas estrictas y rápidas sobre cómo debería ser la intimidad, así que encuentre el camino que tenga más sentido para ambos.
Esfuércense por convertirse en expertos en amarse unos a otros en la forma en que cada uno de ustedes necesita.
3. Deja que te amen cuando más lo necesites
Habrá momentos en los que su miedo / inseguridad / algo surgirá y querrá alejar a su pareja. Este es el sentido de vergüenza que emana de ti, y depende de ti y de tu pareja ayudarte a navegar estos momentos a veces aterradores.
Deja que tu pareja te ayude cuando te sientas más débil … quieren ayudarte a superar tu antiguo dolor.
La vergüenza te susurra al oído: «Si le dejo ver mi lado más débil, se dará cuenta de lo indigno que soy del amor y me dejará».
Love dice: “Sé que mi pareja quiere ayudarme ahora y quiero que él también me ayude. Así que se lo permitiré. «
Su pareja no se desanima por su momento de «debilidad». De hecho, ser capaz de ser visto en este estado te hace parecer más digno de confianza y te acerca a él.
Así que déjelo entrar. Usted, su pareja y su relación se beneficiarán de esto.
¿Por qué la intimidad da tanto miedo?
Lo que más queremos, a menudo tememos.
Quieres ser amado tan profundamente y visto tan completamente por alguien que sientes que puede leer tu mente con solo mirarte a los ojos … pero también temes que si descubre todas las cosas que has mantenido ocultas gente todos estos años, no le gustará lo que ve y te dejará por eso
Pero al igual que el coraje se trata de actuar a pesar de tu miedo (y no de no tener miedo), la verdadera intimidad proviene de presentarte a pesar de tus preocupaciones (en lugar de no tener ninguna preocupación).
Nadie es inmune al miedo de dejar que alguien entre en su corazón. Y aquellos que niegan su existencia están más profundamente arraigados en este miedo.
El amor siempre será un riesgo. Pero puedes arriesgarte a que alguien vea tu verdadero yo o puedes arriesgarte a no experimentar nunca una intimidad real.
Si no se arrincona y comete errores en la vida, siempre se preguntará: “¿Y si lo intentara? ¿A quién podría haber amado? ¿Quién podría haber sido si tan sólo me hubiera atrevido a dar este paso extra? «
Así que respire hondo … dígale a su amante lo que necesita … y luego tenga el coraje de recibirlo de él.
