“He perdido el interés en socializar. Encuentro a la mayoría de la gente aburrida, así que no desarrollo conexiones significativas. Creo que parezco grosero o snob. ¿Cómo puedo interesarme lo suficiente en la gente como para hacer amigos? «
Una de las mejores formas de hacer amigos es tener un interés genuino en los demás. Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo. Por lo general, las personas pueden saber si no estás realmente interesado, por lo que esforzarte o fingir no es una gran solución.
La buena noticia es que puede desarrollar su interés y curiosidad del mismo modo que desarrollaría otras habilidades en su vida. Estos son nuestros mejores consejos sobre cómo sentir curiosidad por los demás.
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1. Tenga expectativas realistas
No vas a estar muy interesado en todas las personas que conozcas. Eso simplemente no es posible. Tampoco vas a ser tan interesante en la vida diaria de un extraño como lo harías con un amigo o alguien más cercano.
No espere estar exageradamente emocionado de hablar con cualquier persona que conozca. En su lugar, trate de mantener la mente abierta. No sabes que esta persona será interesante, pero puede que lo sea.
2. Desafía tus percepciones
Pregúntese por qué no encuentra interesantes a otras personas. ¿Qué debería hacer alguien para que los encuentres interesantes? ¿Te interesan más las personas que son similares a ti o las que son diferentes?
A menudo, no nos interesan las personas porque tenemos algunas ideas preconcebidas sobre ellas. Podemos suponer que son superficiales o aburridos. Quizás pensamos que no estarán interesados en nosotros, así que nos cerramos como una forma de protegernos.
3. Trabaja en tu crítico interior
Es posible que no tenga suficiente espacio mental para interesarse por los demás si su mente está sobrecargada de pensamientos ansiosos sobre usted mismo, el mundo, el futuro y el pasado.
Digamos que estás en la tienda de comestibles y te encuentras con alguien a quien conoces vagamente pero con quien no has hablado realmente.
“Oh, debería haberme puesto algo mejor. Notarán las manchas en mi camisa. ¡Que embarazoso! Seré grosero si no digo hola, pero ¿qué pasa si lo hago y se convierte en una larga conversación de la que no puedo escapar? Quizás no quieran hablar conmigo. ¿Qué tengo que hacer?»
Con todas estas preocupaciones dando vueltas, es natural que no haya lugar para pensamientos como «Me pregunto cómo les va».
Si tiene este problema, puede ser útil leer nuestra guía para personas que sienten que la ansiedad social está arruinando sus vidas y nuestro artículo sobre qué hacer si su ansiedad social está empeorando. Si la autocrítica es un problema serio para usted, una buena terapeuta también puede ayudar.
4. Observe los detalles sobre los demás.
Cuando se dé cuenta de que está en su cabeza, trate de devolver su atención al momento presente. Adquiera el hábito de notar cosas sobre las personas con las que está hablando. ¿De qué color son sus ojos? ¿Qué están usando? ¿Parecen seguros o inseguros?
Es más probable que encuentre personas interesantes cuando les presta más atención.
5. Escriba lo que ha aprendido
Intente llevar un diario y registre sus interacciones sociales. Trate de desarrollar las cosas que ha notado y lo que pueden significar. ¿Por qué la gente habla de las cosas de las que habla? ¿Que dice sobre ellos?
Digamos que ha notado que una persona del grupo estaba callada y otra persona intentó incluirla en la conversación. Puede escribir: “Alex se aseguró de volverse hacia las personas tímidas del grupo. Demuestra que está atento a los demás y se preocupa por hacer que los demás se sientan cómodos «.
O si hay alguien que se toma su música muy en serio, puedes escribir sobre eso. “Andie se enorgullece de conocer las bandas locales y las tendencias musicales. Parece que la creatividad y la individualidad son importantes para ella «.
Trate de mantener una actitud sin prejuicios al analizar a los demás. Estás practicando la empatía, la curiosidad y la compasión. Pronto descubrirás que todas las personas que conoces son un mundo entero.
6. Ver la conversación como un proceso
Cuando hablamos con alguien, nuestra conversación no se trata solo de los detalles reales de lo que estamos hablando.
La pequeña charla no suele ser interesante. Pero a menudo es un paso necesario para establecer una buena relación con otra persona. Una pequeña charla dice: Me preocupo por ser amable contigo y abrir una puerta para futuras comunicaciones.
Digamos que alguien te está contando sobre su viaje de mochilero. Ahora, es posible que no le importe mucho su viaje. No te interesa el país que visitaron, no ves lo que es tan interesante de ver templos antiguos y no necesitas saber qué comieron allí.
Pero piénselo de esta manera: su historia no se trata tanto de qué lo hicieron, pero lo que ganaron con ello. ¿Están orgullosos de sí mismos por hacer algo que temían? ¿Se desafiaron a sí mismos probando cosas nuevas?
Cuando alguien te dice algo, no solo comparte hechos: comparte sus pasiones, personalidad, creencias y sentimientos.
7. Aprenda a dejar atrás las conversaciones triviales
Vas a encontrar aburridas las conversaciones si dejas que otras personas dicten todo al respecto. Participe activamente en sus debates. Cambie el tema por algo que le parezca más interesante. Ofrezca sus propias historias. Haga preguntas y comparta su perspectiva.
Las conversaciones son una calle de dos sentidos. Piense en ellos como un baile: debería haber un toma y daca. Usted tiene la misma responsabilidad en hacer que sus conversaciones sean placenteras como su interlocutor.
Para obtener más información, lea nuestros consejos sobre cómo tener conversaciones más profundas.
8. Aprenda de las diferencias
A veces nos cuesta conectarnos con las personas cuando sentimos que no tenemos nada en común con ellas.
Pero imagina el caso extremo de conocer a alguien que comparte tus opiniones, gustos, valores y creencias exactos. ¡Te quedarás sin cosas que decir bastante rápido si estás de acuerdo en todo!
Podemos aprender mucho de personas que provienen de diferentes orígenes y tienen creencias opuestas. Recuerda venir de un lugar de respeto. Tener opiniones diferentes no significa que una tenga razón y la otra esté equivocada.
9. Intenta conocer gente que te resulte interesante
Tiene más posibilidades de interesarse por personas con las que comparte intereses comunes, al menos al principio. Conocer a las personas a través de pasatiempos y actividades compartidos le brinda algo de qué hablar y acercarse. Haga un esfuerzo por encontrar personas de ideas afines con las que hablar y vea si puede sentir curiosidad por conocerlas.
10. Leer literatura
Los libros de ficción pueden ser una excelente manera de desarrollar la empatía. Eso es porque pueden transportarnos a la mente de otra persona.[1]
Trate de leer libros que tengan lugar en diferentes países, en diferentes momentos, o que provengan de la perspectiva de personas que difieren de usted en edad, género, raza, preferencia sexual o personalidad. Hacerlo le ayudará a interesarse más en cómo los antecedentes de las personas influyen en sus sentimientos y comportamientos. Puede obtener ideas de libros que despertaron empatía en otros.
También puede escuchar podcasts que incluyen entrevistas con otras personas que están hablando de su vida.
11. Confía en tus instintos
A veces, no estarás interesado en alguien a pesar de haber probado todos estos consejos.
Si le ha dado a alguien unos minutos de su tiempo pero aún no se siente interesado, no finja. La gente suele darse cuenta cuando estás fingiendo, así que no vale la pena. Eso no quiere decir que no debas ser amable. Debería. Pero no finjas que quieres conocer a alguien cuando no es así.
A menudo, nuestra falta de interés está ahí por una razón. Quizás tu instinto te esté diciendo que esta persona no será una buena persona para tener en tu vida.
Preguntas comunes sobre estar interesado en los demás
¿Por qué no me interesa hablar con nadie?
Si siente que no puede interesarse en absoluto, puede ser un signo de depresión, ansiedad o poca confianza en sí mismo. Hablar con la gente puede parecer más esfuerzo de lo que vale la pena, especialmente si tienes miedo al rechazo y no tienes modelos positivos para las relaciones en tu vida.
¿Por qué pierdo interés en las conversaciones?
Puede perder interés en las conversaciones si permanecen en un nivel superficial. Solo podemos estar interesados en una pequeña charla. Es posible que tenga dificultades para conectarse con las personas a nivel personal. Si las conversaciones se sienten unilaterales, perderemos el interés con bastante rapidez.
¿Por qué pierdo interés en la gente?
Perder interés en las personas puede ser una señal de que no comparten valores, metas o intereses similares. Es normal perder interés en alguien si es crítico, no lo apoya o no está disponible emocionalmente.