“Pasé la mayor parte de mi vida trabajando y criando hijos, y ahora me estoy preparando para ser un nido vacío jubilado. Me encantaría salir, conocer gente de mi edad y hacer algunos amigos, pero no estoy seguro de por dónde o cómo empezar «.
Hacer amigos en la edad adulta puede ser difícil, especialmente para las personas mayores. Debido a que es más fácil entablar amistades con personas con las que tienes mucho en común, es probable que estés buscando formas de conocer gente de ideas afines de tu edad.[1] Los bares, clubes nocturnos y conciertos pueden atraer a un público más joven, por lo que encontrar el tipo de actividades adecuadas es importante para las personas de mediana edad que intentan hacer amigos.
Las amistades sólidas y cercanas son partes esenciales para mantenerse feliz y saludable como adulto de mediana edad o mayor.[2] Si tiene dificultades para encontrar amigos como hombre o como mujer mayor de 50 años, considere algunas de las sugerencias a continuación para conocer gente y hacer amigos.
Contenido
1. Comuníquese con viejos amigos
A veces, el mejor lugar para buscar nuevos amigos es tu pasado. Si tienes amistades que has descuidado o personas con las que has perdido el contacto, considera la posibilidad de acercarte e intentar reconectarte. A veces puede ser más fácil reavivar una amistad anterior que desarrollar una nueva desde cero.
Si hay personas con las que desea restablecer una conexión, aquí hay algunas ideas sobre cómo hacerlo:
- Envíeles una nota, una tarjeta o un pequeño obsequio por correo para desearles lo mejor o saludarlos.
- Envíe un correo electrónico o mensaje de Facebook preguntándoles cómo les está yendo.
- Envíe un mensaje de texto o llámelos para registrarse y hágales saber que estaba pensando en ellos
2. Busque amigos en su vecindario
Las personas que viven cerca unas de otras y se ven a menudo tienden a tener más facilidad para desarrollar una amistad.[1] Si vive en un vecindario, considere buscar nuevos amigos cerca de casa. Tener un amigo que viva cerca hace que sea más fácil conectarse entre sí de forma regular.
Aquí hay algunas formas de hacerse amigo de sus vecinos:
- Únase a su Asociación de Propietarios oa un grupo de observación de la comunidad para familiarizarse más con la gente de su vecindario.
- Descargar el Al lado aplicación, que lo conecta a una fuente en línea de personas en su vecindario y lo mantiene actualizado sobre lo que está sucediendo donde vive
- Pase más tiempo al aire libre en su patio delantero o en la piscina o en el centro comunitario de su vecindario (si tiene uno)
3. Conoce gente a través de un nuevo interés o pasatiempo.
Los pasatiempos y las actividades pueden ser una excelente manera de divertirse, salir de la casa y conocer personas de ideas afines. Si está interesado en aprender algo nuevo (como trabajar la madera, hornear o pintar), considere inscribirse para tomar una clase o curso en su comunidad.
Ser más activo e involucrado en su comunidad es también una de las mejores formas de conocer gente y hacer nuevos amigos como adulto mayor.[3] Aquí hay algunas ideas sobre cómo salir de casa y conocer personas que tienen intereses y pasatiempos similares a los tuyos:
- Únase a su YMCA o gimnasio local y busque las clases y eventos que organizan
- Busque eventos en su biblioteca local o centro comunitario
- Pase más tiempo al aire libre en los parques locales y en las vías verdes.
4. Asiste a una reunión
Las reuniones son otra excelente manera de volverse más activo y social, al mismo tiempo que reúne a personas que tienen el objetivo común de hacer nuevos amigos. Puedes buscar reuniones cerca de ti yendo a Meetup.com y escribiendo su ciudad o código postal. Si su objetivo es conocer gente con la que tiene mucho en común, intente buscar reuniones para adultos mayores o para personas que tengan un interés similar al suyo.
5. Ofrezca su tiempo como voluntario
Si tiene algo de tiempo libre en sus manos, el voluntariado puede ser otra excelente manera de conocer nuevos amigos y al mismo tiempo retribuir a su comunidad. Muchos voluntarios son personas jubiladas o que no tienen trabajos de tiempo completo, por lo que es más probable que conozcas a personas de tu edad.
Si no sabe por dónde empezar, aquí hay algunos pasos a seguir para encontrar una oportunidad de voluntariado que coincida con sus intereses y valores:
- Encuentre una causa o población que le interese (por ejemplo, niños, personas mayores, animales, medio ambiente, salud mental, etc.)
- Investiga diferentes organizaciones y organizaciones sin fines de lucro en tu ciudad que estén trabajando por la misma causa.
- Llame para preguntar sobre oportunidades de voluntariado y obtener más información sobre los requisitos y el proceso para convertirse en voluntario.
6. Busque un grupo de apoyo
Otra forma de conocer gente y fomentar conexiones cercanas con ellos es unirse a un grupo de apoyo. Por ejemplo, si está tratando de reconstruir su vida después de perder a un ser querido o después de un divorcio, es posible que haya un grupo de apoyo en su comunidad que pueda ayudar. Hay muchos beneficios de un grupo de apoyo, pero el beneficio principal es que conecta a las personas con otras personas con las que pueden relacionarse, lo que facilita el establecimiento de relaciones cercanas con ellos.[1]
7. Vincularse con las personas por un objetivo común.
Otra forma de profundizar tu conexión con alguien es conectarte con ellos por un objetivo común. Por ejemplo, si desea ponerse en mejor forma y comenzar una rutina de ejercicios, puede buscar en Nextdoor, Facebook o reuniones de otras personas que también buscan ser más activas. Al conectarse con personas con objetivos similares, pueden ayudar a que los demás sean responsables y al mismo tiempo se acercan a ellos.
8. Inicie su propio club
Si ha examinado las opciones de actividades sociales, grupos y reuniones en su ciudad, pero no está impresionado, considere comenzar su propio club. En lugar de esperar a que alguien más inicie un club de lectura, un grupo de observación de la comunidad o un grupo de estudio bíblico, tome la iniciativa y configúrelo usted mismo. De esta manera, te posicionas para conocer gente nueva y conectarte por un interés común, y también ayudas a conectarte con otras personas que se sienten aisladas o solas.
Si se hace de la manera correcta, las redes sociales mayores de 50 años pueden ayudarlo a construir su red social y conectarse más con las personas de su comunidad.[4]
Algunas de las características que pueden ayudarlo a conocer gente en Facebook incluyen:
- Calendario de eventos que enumera algunas de las actividades que se llevan a cabo en su comunidad y cuáles de sus amigos planean asistir.
- Grupos que pueden reunir a personas con intereses, objetivos o pasatiempos similares
- Juegos donde puedes jugar e interactuar con otras personas en línea
También puedes probar Instagram y Twitter para conocer nuevos amigos. Nuestra guía sobre cómo hacer amigos en línea puede ayudar.
10. Oferta para albergar eventos
Otra excelente manera de hacer nuevos amigos es ofrecerse como voluntario para ayudar a organizar u organizar eventos para el trabajo, su iglesia u otras organizaciones en las que esté involucrado. Al tomar un papel activo en la planificación y la organización de eventos sociales, se familiarizará con las personas que planean asistir y terminarán interactuando más con ellas. Esto puede facilitar la transición de un conocido a un amigo, dándoles más oportunidades de conocerse.
11.Conviértete en una prioridad
Las personas que son más compasivas con sí mismas y que son proactivas con respecto a su salud física y emocional informan que tienen mejores relaciones con otras personas.[5] Aprender a establecer límites, practicar el cuidado personal y dedicar tiempo para ti son formas importantes de convertirte en una prioridad. Al hacerlo, podrá relacionarse y conectarse mejor con los demás sin extenderse demasiado.
12. Relájate y sé tú mismo con los demás.
Si eres tímido y te cuesta hablar con los demás, puede deberse a que filtras demasiado de lo que piensas decir en voz alta. Aflojar este filtro le facilitará ser más auténtico y genuino con las personas y también brindará más oportunidades para que las personas lleguen a conocer su verdadero yo.
Intente relajarse con los demás al:
- Compartir sus observaciones u opiniones en voz alta en lugar de guardárselas para usted
- Hacer bromas o interactuar de una manera más divertida, alegre o lúdica con los demás.
- No poner tanta atención o energía en tu apariencia, la impresión que haces o lo que otros piensan de ti; centrarse en otras personas en su lugar
13. Sea más accesible
Si puede esforzarse por ser más accesible, no tendrá que hacer todo el trabajo para iniciar conversaciones porque la gente acudirá a usted. Al ser amigable, abierto y acogedor con las personas, estará mostrando su interés en hacer amigos con otras personas y atraerá a personas con el mismo objetivo.
Si quieres atraer más amigos, aquí tienes algunos consejos:
- Sonríe a las personas: les hace sentir bien y también les ayuda a bajar sus defensas o reservas naturales
- Mantenga su lenguaje corporal abierto: siéntese cerca de los demás, mantenga una postura abierta (p. Ej., No se encorve ni cruce los brazos sobre el pecho) y use gestos para dar la bienvenida a otras personas (p. Ej., Asentir, saludar o ‘acercarse’ gesto)
- Muestre interés en las personas prestándoles toda su atención, estableciendo un buen contacto visual y escuchándolas con atención cuando hablan.
14. Únase a las actividades de parejas
Es posible que su cónyuge o pareja desee ser incluido en su nueva vida social, en cuyo caso es una buena idea trabajar para hacer algunos amigos. Al hacer cosas y salir de casa juntos, pueden pasar tiempo de calidad con su pareja mientras también trabajan para conocer gente nueva y hacer nuevos amigos.
Aquí hay algunas ideas para grupos sociales de marido y mujer o grupos donde puede conocer a otras parejas:
- Asista a un taller o retiro para parejas para conocer a otras parejas mientras mejora su relación con su pareja
- Inscríbase usted y su pareja para tomar una clase o aprender un nuevo pasatiempo juntos, como tomar una clase de cocina, donde pueden conocer a otras parejas.
- Busque eventos y actividades que estén designados para parejas, como bailes de salón, especiales nocturnos en un restaurante favorito o actividades románticas en las que puede encontrarse con otras parejas.
15. Busque amigos en el trabajo
Si todavía está trabajando, es posible que pueda hacer amigos en el trabajo. Si sus colegas son mucho más jóvenes que usted, es fácil suponer que no tendrá nada en común. Pero si se toma el tiempo para aprender más sobre sus compañeros de trabajo, puede descubrir algunos pasatiempos e intereses compartidos, que podrían ser el comienzo de una amistad. Manten una mente abierta. Puede que le resulte útil leer nuestro artículo sobre cómo encontrar cosas en común con alguien.
Reflexiones finales sobre hacer amigos después de los 50
Puede ser difícil hacer amigos de mediana edad o de un adulto mayor. Cuando te esfuerzas por salir más, conocer gente y comenzar más conversaciones, seguramente harás nuevos amigos. Al trabajar para ser más social, también ayudará a mantenerse feliz, saludable y activo, lo que está demostrado que mejora la calidad de vida de las personas mayores de 50 años.[2]
Preguntas frecuentes sobre hacer amigos después de los 50
¿Dónde puedo encontrar nuevos amigos mayores de 50 años?
Las universidades, los parques, los centros comunitarios, las bibliotecas e incluso la YMCA local son excelentes lugares para reunirse con amigos mayores de 50 años. Buscar actividades, eventos y reuniones cerca de usted también puede ser una buena manera de conocer nuevos amigos. También puede hacer amigos en el trabajo.
¿Es posible hacer amigos después de los 50?
Es posible hacer amigos después de los 50 años. La clave es salir más, iniciar más conversaciones y trabajar para ser más activo física y socialmente. Esto le dará más oportunidades de conocer personas de su edad.
¿Hay formas en que un esposo y una esposa pueden hacer amigos juntos?
Para un esposo y una esposa, puede ser importante incluirse mutuamente en sus actividades y planes sociales. Pueden trabajar para hacer amigos juntos asistiendo a clases, reuniones o actividades en pareja y eligiendo eventos específicos que puedan atraer a otras parejas.