Si tiene dificultades para hacer amigas platónicas, comprender cómo las mujeres interactúan entre sí puede ayudarlo a descubrir por qué y qué puede hacer de manera diferente. Ya sea que esté tratando de entablar amistad con mujeres en la universidad, en el trabajo o incluso en línea, este artículo puede ayudarlo. Aprenderá pasos y estrategias para hacer más amigas, así como formas de profundizar y mantener sus amistades con otras mujeres.
Puede ser difícil hacer amigos en la edad adulta, pero la mayoría de las personas tienen este problema, con 3 de cada 5 adultos en los EE. UU. Informan sentirse solos y querer conexiones más significativas. Esto significa que es muy probable que encuentres a otras mujeres que estén ansiosas por hacerse amiga tuya. A menudo, salir, hablar con la gente y dar el primer paso para conocer a alguien es la parte más difícil.
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Las amistades tienden a desarrollarse de manera más natural con personas que ves con frecuencia, por lo que es una buena idea comenzar a buscar amigas dentro de tu red actual.[1] Por ejemplo, si tienes 20 años, es posible que puedas encontrar amigas en las clases de la universidad o personas que veas en el gimnasio. Si tiene más de 30 años, es más probable que encuentre amigos en su trabajo o en el grupo de la PTA de su hijo.
2. Expande tu círculo en línea
Podría ser que su círculo necesite expandirse, en cuyo caso es una buena idea buscar formas de ser más activo y social dentro de su comunidad. Puede comenzar uniéndose a grupos en Facebook, buscando actividades y reuniones locales, o incluso descargando una aplicación en línea para encontrarse con amigos. Cuanto más te expongas (en línea y en actividades de la vida real), más oportunidades tendrás de conocer gente y hacer amigos.
3. Demuestra que eres amigable
Cuando conozca a alguien con quien tenga cosas en común, intente enviarle señales claras de que está interesado en conocerlo. Dado que las amistades femeninas tienen que ver con el apoyo emocional y la validación, enviar señales claras es una de las mejores formas de iniciar una amistad con otra mujer.[2][3][4][5]
Aquí hay algunas formas de indicarles a otras mujeres que quieren ser amigas:
- Sonríe y salúdalos cálidamente cuando los veas
- Muestra interés en lo que dicen
- Haga preguntas orientadas a conocerlos.
- Participe en conversaciones individuales y charlas triviales
- Diga «fue genial hablar contigo» al finalizar la conversación.
4. Evita las rivalidades
Los celos pueden socavar las amistades entre mujeres e incluso conducir a comportamientos que socavan la relación.[6] Las mujeres que luchan con las inseguridades pueden tener más problemas con este problema, pero muchas mujeres a veces pueden ver a otras mujeres como rivales en lugar de amigas.
Evite las trampas de rivalidad siguiendo estos pasos:[6]
- No te compares con otras mujeres
- No te enfoques en las apariencias
- Evite la tentación de tener amigas solas
- Celebra los éxitos de tus amigas
- Busque cosas que tenga en común con las mujeres en lugar de diferencias
5. Toma la iniciativa
Muchas personas no saben cómo acercarse a alguien con quien quieren ser amigos o cómo invitarlos a pasar el rato. No todas las personas a las que te acerques terminarán convirtiéndose en tus amigos, pero cuantos más primeros movimientos hagas, más probable es que algunas de estas amistades se desarrollen.
Aquí hay algunas formas sencillas de pedirle a la gente que pase el rato:
- Sugiera casualmente tomar un café o almorzar en algún momento
- Cuénteles sus planes y hágales saber que pueden unirse
- Pregúnteles sobre su horario o planes para el fin de semana.
6. Atrévete a ser abierto y vulnerable
No es necesario que comparta demasiado o le cuente a alguien que acaba de conocer sus secretos más profundos, pero ser abierto y vulnerable es la clave para entablar amistad con mujeres.[2][5] Hablar abiertamente, compartir sentimientos y profundizar sus conversaciones ayuda a generar cercanía y confianza.[2] Empiece poco a poco por admitir cuando está teniendo un mal día o cuando las cosas no van perfectamente para usted, y trabaje hacia revelaciones más importantes cuando la amistad se profundice.
7. Ofrezca apoyo emocional a sus amigos.
Debido a que las mujeres tienden a tener más necesidades emocionales en sus amistades entre sí, también es importante asegurarse de estar allí para los demás cuando lo necesiten.[4] Brindar aliento, consuelo, ayuda o incluso simplemente un oído atento a un amigo necesitado es una excelente manera de profundizar su amistad. Esto ayuda a demostrar que eres un amigo leal y digno de confianza, al mismo tiempo que ayuda a fortalecer tu vínculo con alguien.
8. Tómate un tiempo para hablar
Mantenerse en contacto con alguien también es importante para mantener una amistad, incluso después de haberla desarrollado. Pasar tiempo de calidad juntos ayuda a consolidar un vínculo con un amigo, pero incluso el solo hecho de dedicar tiempo para enviarle un mensaje de texto y llamarlo ayuda. De hecho, los estudios muestran que los hombres tienden a vincularse en las actividades, mientras que las mujeres se vinculan más en las conversaciones.[3] Propóngase enviar mensajes de texto, llamar o Facetime a sus amigos al menos una vez a la semana, incluso si es solo para saludar o registrarse.
9. Muestre interés en sus seres queridos
Los estudios muestran que en las conversaciones con amigos, es más probable que las mujeres mencionen a sus amigos, familiares, parejas e hijos que los hombres.[3] Al mostrar interés en las personas que le importan a tu amigo, creas oportunidades para vincularte con ellos en un nivel más profundo.
Trabaje para mostrar interés en sus seres queridos al:
- Recordando los nombres y edades de sus hijos.
- Preguntar por su pareja, familia o hijos cuando habla
- Recordar eventos familiares importantes que han planeado.
- Mostrar interés en conocer a su familia y otros amigos.
- Sugerir reunirse con sus parejas y / o hijos
10. Conviértete en un oyente experto
Si un amigo te llama para desahogarte por un problema o un mal día, no te apresures a dar consejos. Está bien dar un consejo cuando te lo pidan o cuando les preguntes si está bien hacerlo, pero es importante saber que es posible que esto no sea lo que necesitan de ti. Decir, «eso apesta, lo siento» o, «uf, eso suena estresante» es a menudo la clave para brindarles la validación que quieren de usted.
11. Atrévete a demostrar quién eres en realidad
Cuando las personas tienen miedo al rechazo, tienden a esconder partes de sí mismas, pero esto tiende a dificultar la formación de amistades profundas y significativas. Resista la tentación de fingir, ocultar sus defectos o ser perfecto y, en cambio, deje que su verdadero yo se muestre cuando esté con otras personas. Lea este artículo para obtener más consejos sobre cómo ser auténtico.
12. Dile a tus amigos que te preocupas por ellos.
A menudo, las personas asumen que otras personas saben lo que siente por ellas, pero es posible que no. Es importante decirles a tus seres queridos que te preocupas por ellos, así como mostrárselos.
Si bien es posible que esto no le resulte natural, hay muchas formas sencillas de hacerlo, que incluyen:
- Diciendo, «significa mucho para mí que llamaste»
- Agradecer a un amigo por su tiempo o ayuda.
- Decir que tienes suerte o estás agradecido de tenerlo como amigo.
- Diciéndoles que significan mucho para ti
13. Demuestra que te preocupas por tus amigos.
Los buenos amigos pueden ser difíciles de conseguir, por lo que otra forma de establecer una conexión sólida con las mujeres con las que quieres estar más cerca es ser un amigo destacado. Usted se destaca cuando demuestra que es amable, leal, digno de confianza y que se preocupa. Estas son las cualidades que las mujeres suelen buscar en sus amigas.[4]
Encuentre pequeñas formas de alegrar el día de un amigo, como:
- Enviar un mensaje de texto para decir buena suerte antes de una reunión importante
- Enviar una tarjeta, un pequeño regalo o flores en su cumpleaños.
- Aumenta su autoestima dándoles un saludo en las redes sociales.
- Llame para registrarse cuando sepa que están pasando por un momento difícil
14.Haga contacto regular con amigos
Según la investigación, una mujer recién casada o una madre primeriza a menudo «reducirá» su grupo de amigos y reducirá su vida social.[3] Si bien las transiciones de la vida pueden hacer que sea difícil mantenerse en contacto con amigos, esto puede resultar en la pérdida de las amistades que trabajó duro para construir. Asegúrese de no aislarse cuando esté atravesando una transición de vida (por ejemplo, una nueva relación, tener un hijo, comenzar un nuevo trabajo, etc.). De esa manera, no tendrás que empezar de cero para reconstruir tu grupo de amigos cada vez que tu vida cambie.
15. Trabaja en los problemas de tus amistades.
En cualquier relación cercana a largo plazo, es probable que haya algunos contratiempos, malentendidos y desafíos. Estos pequeños problemas no tienen por qué significar el final de una amistad. De hecho, extender la mano y tratar de resolver las cosas puede incluso generar un vínculo más fuerte con tu amigo.
A continuación, se muestran algunas formas de solucionar algunos de los problemas comunes con los amigos:
- Comuníquese si ha pasado un tiempo solo para verificar cómo están
- Discúlpate si cometiste un error o no te has comunicado
- Exprese su interés en verlos o hablar con ellos.
- Pregúnteles si hay algo que les moleste si algo parece «mal»
- Hazles saber que estás ahí para ellos si quieren hablar.
- Aclare si se siente incomprendido por algo que dijo o hizo
Reflexiones finales sobre hacer amigas
Puede ser difícil hacer amigos, especialmente en la edad adulta. Si bien puede requerir que abandone su zona de confort, es posible formar relaciones cercanas y significativas con otras mujeres. A menudo, los mayores obstáculos son internos e implican superar sus propias inseguridades y ansiedad. Lo más probable es que una vez que te aventures, conocerás a muchas otras mujeres de ideas afines, y algunas pueden convertirse en tus amigas más cercanas.