“Siento que soy más un conocido que un amigo para todos los que conozco. Me gustaría tener amigos cercanos e incluso un mejor amigo, pero no sé cómo puedo acercarme a la gente «.
¿Crees que eres capaz de hacerte amigo de las personas que te rodean, pero estas amistades permanecen en un nivel superficial? ¿Tus amistades se desvanecen después de un tiempo cuando ya no tienes la escuela o el trabajo para conectarte? Si desea profundizar sus amistades y hacerlas durar, debe hacer el esfuerzo adecuado.
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1. Concéntrese en encontrar intereses compartidos
Mientras más intereses compartas con alguien, más cosas tendrás de qué hablar y más cerca te sentirás.
Digamos que quieres acercarte a alguien que conociste en el trabajo. Empiece hablando de cosas relacionadas con el trabajo. Si descubre que a ambos les gustan los libros de ciencia ficción, eso les da algo más de qué hablar. Pueden recomendarse libros nuevos y hablar sobre lo que les atrae de este género.
Una vez que descubra que sus dos padres se divorciaron cuando usted era joven, tendrá otra experiencia compartida de la que hablar.
Tenga en cuenta que sus intereses no tienen que estar perfectamente alineados para que los acerquen más. Descubrir que ambos disfrutan del arte puede darles suficiente de qué hablar, incluso si utiliza métodos diferentes.
Tenemos un artículo sobre lo que puede hacer si siente que no tiene cosas en común con nadie.
2. Hazles saber a tus amigos que te gustan
¿Qué nos hace agradar a alguien? A menudo, puede ser tan simple como saber que les agradamos. Suena demasiado simple para ser verdad, pero en psicología se llama efecto de reciprocidad de agrado.[1]
Mostrar a las personas que te rodean que las aprecias y su compañía puede, a su vez, hacer que se sientan más positivas contigo. Puede mostrarle a la gente que le agrada con palabras, lenguaje corporal y comportamiento.
Una forma de demostrar que te gusta alguien con tu lenguaje corporal es «iluminarte» cuando lo veas: sonríe, siéntate más erguido y habla en un tono de voz más alto cuando lo reconoces.
Use palabras y acciones para ser coherente. Dale cumplidos y refuerzos positivos a tus amigos.
Digamos que tuvo una buena conversación con alguien. A continuación, puede enviar un mensaje de texto, por ejemplo: “Realmente disfruté nuestra conversación anterior. Gracias por su atención. Saqué mucho de lo que dijiste «.
Este tipo de reconocimiento le permite a tu amigo saber que valoras su tiempo, esfuerzos y opiniones. Debido a que el reconocimiento se siente bien, queremos repetir los comportamientos por los que fuimos «recompensados».
3. Haga preguntas
Hazles saber a las personas que estás interesado en ellas haciendo preguntas y escuchándolas sin interrupciones ni juicios.
Cuando hable de algo, haga preguntas para comprender mejor por lo que está pasando. Trate de mantener sus preguntas sobre un tema similar al que están hablando.
Digamos que acaban de contar una historia que involucra a un hermano. Ese es un buen momento para preguntar si tienen otros hermanos, pero no es un buen momento para preguntar sobre sus sueños para el futuro (a menos que ese sea el tema de la historia).
Las preguntas para hacer incluyen:
- ¿Estás cerca de tu familia?
- ¿Le gustaría vivir aquí por el resto de su vida? ¿Dónde crees que te gustaría vivir?
- Si pudieras probar cualquier carrera durante una semana, ¿qué elegirías?
Encuentre más ideas de preguntas para conocerlo aquí: 107 preguntas para hacerle a sus amigos y conectarse profundamente. ¡Pero el mejor consejo es hacer preguntas para las que honestamente desea saber la respuesta! Si quieres ser amigo cercano de alguien, debes sentir, al menos en parte, curiosidad por su vida.
4. Pase tiempo uno a uno
Si está tratando de acercarse a un grupo de amigos, será más fácil una vez que pase un tiempo con los miembros individualmente.
El tiempo uno a uno hace que sea más fácil conocer a alguien a nivel personal. Además, ver a alguien fuera del contexto del grupo lo ayudará a cambiar su contexto mental de usted, de «uno de la pandilla» a «potencial amigo cercano».
No tenga miedo de extender invitaciones personales. Sin embargo, asegúrese de no hacerlo públicamente. Si está en un grupo, no le pida a una persona que haga algo juntos más tarde sin invitar a los demás.
La excepción es si está claro que no es relevante para las otras personas del grupo. Digamos que estás en la universidad y conoces a muchas personas de la misma clase, pero compartes otra clase con otra persona del grupo. Puedes preguntar si quieren estudiar juntos para tu clase compartida.
De lo contrario, intente extender invitaciones personales a través de las redes sociales, mensajes o cuando tengan un momento a solas, para que las otras personas del grupo no se sientan excluidas.
5. Sea vulnerable
Hacer preguntas a tus amigos es genial, pero si no compartes sobre ti, es posible que ellos tampoco quieran compartir.
Ser vulnerable no se trata solo de compartir información personal. Se trata de mostrarle a alguien su verdadero yo.
Asegúrate de compartir los buenos y los malos momentos.
Por un lado, es difícil pasar tiempo con alguien que pasa mucho tiempo quejándose y hablando de cosas negativas. Ese tipo de energía tiende a derribar a las personas que lo rodean.
Sin embargo, solo compartir cosas positivas puede hacer que las personas sientan que no estás siendo auténtico.
6. Manténganse activos juntos
El mejor vínculo afectivo con los amigos ocurre cuando están inmersos en una experiencia juntos. Compartir nuevas experiencias juntos les da más de qué hablar y, mejor aún, crea recuerdos. Si bien hablar sobre cosas profundas es una buena manera de acercarse a algo, no subestime el poder de hacer algo juntos, incluso si no pueden hablar mientras lo hacen.
Viajar juntos a algún lugar, ir de excursión o hacer viajes de campamento son excelentes formas de crear lazos afectivos. Intenten una nueva clase de ejercicios juntos. Juega y echa un vistazo a nuevos restaurantes. Incluso pueden hacer recados juntos, como ir a cortarse el pelo o hacer la compra.
7. Esté allí cuando luchen
Las dificultades tienden a unir a las personas. Un estudio indujo estrés en los hombres a través de una tarea de hablar en público. Los investigadores encontraron que los hombres que pasaron por la tarea estresante mostraron más comportamiento social (como compartir y confiar) que aquellos que no pasaron por la condición estresante.[2]
Por supuesto, no tienes que esperar a que ocurra una tragedia o introducir más estrés en tu vida para acercarte a tus amigos. La vida real tiene suficientes obstáculos.
Aparecer constantemente cuando tus amigos te necesiten para pequeñas cosas les hará saber que también pueden confiar en ti cuando las cosas se pongan más serias. Ayudar a un amigo a mudarse o cuidar a su sobrino puede ayudarlos y hacerles saber que eres confiable.
8. Sea digno de confianza
Queremos estar cerca de personas de las que podamos depender.
Cuando alguien le brinde información personal, asegúrese de no repetirla a otras personas. Abstenerse de chismear en general. Asegúrese de devolver los mensajes de texto y las llamadas telefónicas y llegar a tiempo.
Cuando un amigo intenta decirte que hiciste algo para lastimarlo, escúchalo sin ponerte a la defensiva. Considere lo que tienen que decir y discúlpese si es necesario.
Lea más en este artículo: cómo generar confianza en las amistades.
9. Dale tiempo
Convertir a alguien en tu mejor amigo requiere tiempo y paciencia. Es posible que queramos aprender a convertirnos en mejores amigos con alguien adecuado, pero este tipo de conexiones cercanas generalmente no ocurren de inmediato; tratar de acelerar una conexión profunda puede ser contraproducente porque las personas pueden sentirse incómodas al compartir demasiado demasiado pronto.
Algunas personas tardan más en abrirse que otras. No asumas que no le agradas a alguien solo porque no comparte cosas personales de inmediato. Sin embargo, si conoce a alguien desde hace mucho tiempo y aún no se está abriendo, puede haber una razón más profunda.
Puede aprender a ser mejor para detectar las señales de que no le agradas a alguien en lugar de tener problemas generales de confianza o ser tímido. Entonces, sabrá si lo está intentando con la persona adecuada o si debe seguir adelante e intentar hacerse amigo cercano de otra persona.
Preguntas frecuentes sobre cómo acercarse a los amigos
¿Por qué lucho para hacer amigos cercanos?
Puede tener dificultades para hacer amigos cercanos si no se está abriendo y compartiendo sobre sí mismo. Mantener las cosas en un nivel superficial evita que una amistad se profundice. Otra posible razón es que intentas entablar amistad con personas que no son compatibles contigo.