«Vampiros emocionales» son personas que son tóxicas, personas que agotan nuestras energías y nos hacen sentir emocionalmente agotados.
Tiene una propiedad parasitaria en el sentido de que provoca respuestas emocionales en otras personas y se «alimenta» de sus emociones y recursos.
Los empáticos y las personas altamente sensibles tienden a ser atacados por vampiros emocionales debido a la fuerza de sus emociones y su energía pulsante.
Todos hemos escuchado el término «vampiro emocional» antes, pero ¿qué significa realmente?
Considero que los vampiros emocionales son personas tóxicas que retienen nuestra energía, nuestra seguridad emocional y nuestra capacidad de ser autosuficientes.
Estar cerca de un vampiro emocional puede hacernos sentir deprimidos, ansiosos, confusos y dolorosos. Puede afectar nuestra productividad, nuestra capacidad de concentración y nuestro bienestar mental, físico y emocional general.
Este término se usa a menudo para describir a narcisistas y sociópatas que nos agotan psicológicamente. También se usa en personas tóxicas que son egocéntricas y egoístas. Cualquiera que sea el punto del espectro en el que caiga el vampiro emocional, siempre podrá agotar a las personas sensibles.
Los empáticos y las personas muy sensibles pueden ser especialmente propensos a estar cerca de estos tipos debido a que son vampiros emocionales por ser atraído por nuestra calidez, compasión y energías fuertes. Disfrutan de estas propiedades para llenarse mientras se sienten enfermos y agotados.
Hay algunas señales a las que debes prestar atención cuando crees que estás lidiando con un vampiro emocional.
7 formas en que los vampiros emocionales agotan a los empáticos y a las personas altamente sensibles:
Contenido
1. Te agota física y emocionalmente, por lo que no puedes cuidarte ni ser productivo.
Estar cerca de una persona tóxica te hace sentir como si tuvieras una carga pesada que llevar contigo. Porque puede afectarte tanto a nivel psicológico como fisiológico. Te sientes inmóvil y todo tu cuerpo puede reaccionar.
Tal vez su corazón late más rápido, sus palmas sudan y tiene una sensación dolorosa de que algo anda mal. Puede experimentar dolor o malestar físico que parece surgir de la nada.
Psicológicamente, experimenta una menor sensación de capacidad para actuar y una mayor sensación de desesperanza. No puede responder de manera constructiva porque la excesiva legitimidad, la falta de empatía y el aparente desprecio por sus emociones de esta persona tóxica invade cada interacción que tiene con ella.
Los vampiros emocionales gastan tu energía de modo que ya no puedes concentrarte completamente en las cosas que son realmente importantes. Su objetivo es distraerte con sus tácticas manipuladoras para que ya no sirvas a tu mayor bien, sino a su ego y sus necesidades.
2. ¡Incluso si ya no estás en su presencia, él todavía tiene influencia sobre ti!
Piensas en cosas extrañas que dijo o cosas crueles que te hizo. Es probable que se sienta emocionalmente agotado por sus payasadas, sus intentos de iniciar un drama o su desvergonzado desprecio por sus necesidades y derechos básicos. Cuestionas tu propia realidad y estás plagado de dudas persistentes sobre ti mismo.
Los miedos severos son comunes para los empáticos que han sido «tocados» por los efectos de un vampiro emocional. La depresión es a menudo un efecto secundario inevitable de estar rodeado de vampiros emocionales durante largos períodos de tiempo.
3. Empiezas a sentirte lleno de energía después de estar separado de él durante unos días o semanas, pero aún te lleva mucho tiempo «desintoxicarte» por completo de él.
Cuando se haya deshecho de la persona tóxica y haya tenido tiempo de renovarse psicológicamente, se sentirá mucho más ligero, feliz y productivo. Es casi como si se le hubiera quitado una gran carga y ahora puede mirar aún más hacia adelante.
Sin embargo, si alguna vez vuelves con él, tu vida podría volver a convertirse en un caos total.
4. Incluso el simple hecho de hablar con él sobre algo que debería tener una solución simple te deja desorientado y confundido.
Sigues explicándole la decencia, la justicia y la integridad humanas básicas. Pero se niega a darte respuestas directas y a valorarte como una persona que merece consideración y respeto.
Él proyecta sus propiedades tóxicas sobre ti, se pone demasiado a la defensiva sobre su comportamiento inapropiado y es indiferente al dolor que experimentas por su negligencia o abuso.
5. Es como una aguja para un globo y su naturaleza parasitaria puede hacerte sentir como si te estuvieras volviendo tóxico también.
Los vampiros emocionales se alimentan de tu energía positiva y te dejan exhausto. Cuando se sienta alegre y confiado, intentarán humillarlo, criticarlo o usar tácticas tortuosas para sabotearlo o socavarlo.
Curiosamente, así como los vampiros míticos pueden «morder» a sus víctimas y convertirlas en vampiros, encuentro que cuanto más tiempo estás cerca de un vampiro emocional, más comienzas a adoptar algunos de sus hábitos tóxicos y estados emocionales.
Las víctimas aterrorizadas por narcisistas tienen lo que llamamos «pulgas narcisistas». Es un estado temporal en el que uno adquiere algunas de las propiedades tóxicas a las que ha estado expuesto.
Por eso es tan importante alejarse lo más posible, especialmente si eres un empático que capta las emociones de otras personas como una esponja. Lo último que necesitas es volverte tan tóxico que olvides cuáles son tus verdaderas cualidades.
6. No hay reciprocidad con él porque estás aquí para satisfacer sus necesidades mientras él descuida las tuyas.
Los vampiros emocionales son egoístas. Dicho esto, si les das demasiado (como suelen hacer los empáticos), estarán felices por ello. Sus conversaciones generalmente las pondrán en el centro y las retratarán como las únicas que importan.
Toman decisiones que te afectan sin pensar en cómo te sentirás por ellos. Te controlan para que se sientan superiores y poderosos. Porque al final, solo ellos importan.
7. Te humilla y le gusta sabotear.
Los vampiros emocionales en el extremo superior del espectro narcisista tienden a envidiar mórbidamente a sus víctimas. Cuando ven que tienes éxito, se sienten celosos.
Quieren sus recursos para sí mismos y codician todo lo que tiene. En lugar de celebrar su éxito, intentan mitigarlo o socavarlo.
Pueden llegar a idear planes elaborados o utilizar pequeños trucos para hacerlo. Ya sea que eso signifique elogiar a alguien más, compararse a sí mismo de una manera degradante con los demás o tratar de «esconderse» y hacerse menos visible para aquellos que pueden valorarlo.
Siempre quieren hacerse un nombre y aplastar a cualquiera que amenace con quitarles el protagonismo.
¿Qué puedes hacer si te ha mordido un vampiro emocional?
Si ha sido víctima de un vampiro emocional, es importante que se recupere de la toxicidad de esa persona y corte todo el contacto posible con ella.
A veces, la única forma de acabar con este tipo de conexión parasitaria es evitar todo contacto. Porque solo así encontrarás el camino de regreso a la libertad emocional.
No trates de entender al vampiro emocional porque no funcionará.
En su lugar, use sus recursos mentales para amarse a sí mismo: medite, haga yoga, corra, conéctese con la naturaleza y busque la comodidad cálida y gentil de una red de apoyo validado.
Recupere su poder persiguiendo metas, sueños y amistades independientemente de esta persona. Use cualquier medio que pueda ayudarlo a desintoxicarse de esta persona enfermiza y librarse de la mordedura tóxica del narcisista.