3 señales de advertencia de que una persona tóxica te está manipulando (y cómo lidiar con eso)

Probablemente hayas conocido a una persona tóxica antes … ¡Todos lo hemos hecho!

Estas personas son personas muy negativas, egocéntricas y controladoras que utilizan muchas técnicas de manipulación para aprovecharse de ti.

Pueden tener muchas caras diferentes. A veces, la persona tóxica es el familiar cariñoso y cariñoso, el amigo amable y generoso, el colaborador servicial y el socio leal.

Estas personas están a tu alrededor. Sin embargo, debido al hecho de que estas personas son muy buenas para ocultar sus rostros reales y manipular sutilmente a los demás, la mayoría de las personas pasan por alto el hecho de que están tratando con ellos hasta que es demasiado tarde. Hasta el momento en que ya se ha producido un daño emocional significativo.

Pero, ¿cómo reconocer a una persona tóxica?

Se ha demostrado científicamente que las personas tóxicas pueden reconocerse y controlarse eficazmente.

Puedes saber que estás tratando con una persona tóxica si esa persona te hace sentir emocionalmente agotado y negativo mientras te comunicas con ella. Lo que casi todas las personas tóxicas tienen en común es que son constantemente críticas y necesitadas. Disfrutan humillándote y disminuyendo la importancia de lo que estás haciendo.

Pueden tener un gran impacto en sus emociones, opiniones y la forma en que se ve a sí mismo y su valía. Pueden hacerte creer sus mentiras y obligarte a hacer algo que normalmente no harías. Incluso pueden hacerte cuestionar tu propia lógica y cordura.

Para evitar su ataque tóxico y nunca ser presa de sus engañosos juegos mentales, debes ser capaz de detectar las señales que muestran que una persona tóxica está tratando de manipularte.

Siguen los 3 personajes más importantes:

Contenido

1. Una persona tóxica siempre te culpa de todo.

Una persona tóxica puede cometer miles de errores, hacerte sentir extremadamente incómodo y herir profundamente tus sentimientos, pero nunca asumirá la responsabilidad de su comportamiento, y mucho menos se disculpará contigo. En cambio, ella siempre te culpará de todo.

Por ejemplo, si una persona tóxica tiene un mal día o cometió un error en el trabajo, te dirá que es tu culpa por molestarla y estresarla el día anterior.

Una cosa a tener en cuenta es que no tiene sentido atacar a una persona tóxica por algo que hizo porque nunca lo admitirán. Ella fingirá que es amable e inocente, mientras que tú siempre darás la impresión de ser la mala.

2. Exige toda su atención.

Sí, como habrás notado, la persona tóxica siempre tiene que estar en el centro de la acción. Ella constantemente te exigirá que le prestes toda tu atención y, si te niegas a hacerlo, te criticará y te hará sentir mal.

Ella espera que pases la mayor parte de tu tiempo libre con ella y te alejes de otras personas, ya sean familiares o amigos. De hecho, puede ser bastante controlador cuando se trata de eso.

Por ejemplo, si tienes una pareja tóxica, intentarán que evites a tus amigos, pero claro que lo harán de forma sutil. Su comentario típico sería: «Siento que me estás descuidando, pero siempre tienes tiempo para tus amigos».

Y si acepta poner a la persona tóxica en el centro de su atención, es probable que se distancie de sus amigos y otras personas que realmente lo aman. Y eso es lo que más desea una persona tóxica.

3. Nunca se sabe con qué tipo de persona tóxica está tratando.

Una persona tóxica te hace sentir como si estuvieras caminando sobre cáscaras de huevo. Nunca se sabe en qué estado de ánimo está y hay que tener cuidado con lo que dice a su alrededor por miedo a las consecuencias.

Por ejemplo, si dices algo (accidentalmente oa propósito) que la molesta o no le conviene, y mucho menos te quejas de algo que hizo, prepárate para soportar sus comentarios negativos sobre lo horrible que eres.

Le resultará difícil saber si se trata de una versión mejor o peor de la persona tóxica. Porque una persona tóxica puede ser amable y servicial en un momento, mientras que en el otro momento puede crear una escena emocional y culparte por algo que no es tu culpa.

Cómo distanciarse efectivamente de una persona tóxica

Limite el contacto con ella.

Debes intentar limitar el contacto con ella hasta que se interrumpa. Comience reduciendo gradualmente sus conversaciones con ella y estableciendo límites.

Por ejemplo, si alguien que conoces es tóxico te llama o te envía un mensaje de texto, no debes responderle de inmediato. En su lugar, espere media hora y luego llámela. De esta manera le demuestras que te estás distanciando de ella y que no siempre puedes estar disponible para ella.

Por supuesto, limitar el contacto con una persona venenosa puede ser difícil, especialmente si es un miembro de la familia o su pareja. Pero si toma la distancia necesaria y establece límites claros, podrá lograrlo más fácilmente.

Date tiempo para curarte.

Incluso si logras sacar a una persona tóxica de tu vida, aún enfrentarás el daño emocional que te causaron. Es posible que el proceso de curación no sea tan fácil como espera porque no puede suceder de la noche a la mañana. Por lo tanto, debes tomarte tu tiempo para curarte.

Use su experiencia como una lección valiosa y no se culpe por caer en su trampa dañina. Sea paciente y rodéese de personas que realmente lo amen y respeten y que tengan un impacto positivo en usted.

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