1. Es mucho más fácil y conveniente permanecer en mi zona de confort. pero no es satisfactorio.
2. No puedo esperar a que alguien toque a mi puerta o me envíe un mensaje. Puedo enviar un mensaje por mi cuenta. Puedo salir solo. Porque nadie puede y me dará la felicidad. Tengo que extender la mano y alcanzarlo solo.
3. Es aburrido hacer exactamente lo mismo todos los días. El cambio da miedo, pero para seguir adelante en la vida tengo que correr más riesgos. Necesito estar más abierto a cosas nuevas.
4. No se requiere que mis amigos se queden conmigo durante mis cambios de humor. No puedo culparlos por irse cuando hice todo lo que estaba en mi poder para alejarlos de mí.
5. Existe una gran diferencia entre sobrevivir y disfrutar de la vida. La supervivencia no debería ser mi único objetivo de la semana. Tengo que disfrutar más de mi vida. Tiene que ser más apasionante, satisfactorio y emocionante.
6. Ver películas y desplazarse por las redes sociales puede distraerme del dolor por un tiempo, pero no por mucho tiempo.
7. La soledad es uno de los peores sentimientos del mundo. Incluso podría ser peor que la incomodidad y la vergüenza de salir de casa y hablar con otras personas.
8. Mi salud mental es una prioridad y poco a poco debería empezar a verlo de esa manera también.
9. Incluso las personas más agradables son capaces de hacerme daño, ya sea de forma intencionada o accidental. Pero eso no debería impedirme hacer conexiones profundas. Eso no debería animarme a distanciarme del mundo.
10. La vocecita en mi cabeza me molesta más que a cualquier otra persona. Si puedo manejar las cosas malas que mis inseguridades me dicen sobre mí, entonces puedo manejar todo lo demás que este mundo me depare.
11. Todos los días son iguales si mi rutina nunca cambia. Pasan las horas, pero siento que el tiempo pasa sin que yo logre nada. Y esa no es la forma en que quiero vivir.
12. Nadie más que yo puede salvarme. No es un amigo preocupado, un familiar o mi pareja quien puede ayudarme a salir de una situación difícil, pero tengo que querer sentirme mejor. Tengo que querer invertir la energía que necesito para vivir una vida mejor para mí. Otros pueden caminar conmigo por este camino, pero no pueden a mi caminar.
13. Incluso si me considero un solitario y aunque evito las multitudes a toda costa, necesito al menos algún contacto social. Tengo que hacer algo con otras personas para no sentirme siempre tan solo. Las personas pueden enriquecer nuestras vidas de muchas formas.
14. Aunque mi miedo me advierte que nadie me ama y nadie me quiere cerca, todavía tengo mi valor y soy importante. Mi voz merece ser escuchada. Merezco tener amigos y ser amado.
15. Distanciarme del mundo no resolverá mis problemas. Para sentirme mejor, necesito acudir a un terapeuta. Tengo que contarle a alguien sobre mis sentimientos y trabajar en ellos. Tengo que trabajar mucho más duro.