Cuando el comportamiento emocionalmente abusivo se confunde con el amor, es fácil malinterpretar las señales y quedar atrapado en una relación tóxica.
Pero, ¿cómo saber si estos «actos de amor» son realmente signos de abuso emocional?
Si bien el comportamiento abusivo a veces puede parecer amor, si tu pareja quiere ser tu dueño y controlar su propiedad como si estuvieras en una relación emocionalmente abusiva, es una señal de que estás en una relación emocionalmente abusiva.
El amor real, por otro lado, es incondicional. Puedes ser tu verdadero yo y sentirte amado por quien eres.
Cuando esperas que alguien te quiera, es fácil confundir la necesidad y el comportamiento posesivo, o incluso abusivo, con ser «querido» por tu pareja.
Es posible que ni siquiera pienses que podrías estar en una relación tóxica y emocionalmente abusiva porque tu pareja parece cariñosa y cariñosa contigo … hasta que cedes.
Una pareja abusiva puede ser extremadamente cariñosa si estás dispuesto a satisfacer todas sus necesidades y brindarles toda tu atención.
Es solo cuando dejas de responder al individuo abusivo que usa arrebatos, lágrimas, insultos, silencio u otras formas de castigo como el gaslighting para salirse con la suya.
En muchos casos, una persona emocionalmente abusiva tendrá que depender de su pareja para sentirse cómoda y compensar cualquier sentimiento de rechazo y abuso emocional que sufrió en la infancia.
Solo cuando no satisfaga sus necesidades insatisfechas, será castigado. Al final, es posible que lo castiguen por el dolor del pasado de la persona abusiva y ellos esperarán que usted haga las paces.
Una persona emocionalmente manipuladora sabe cómo provocarte para que reacciones a sus necesidades, y cómo controlarte, incluso si eso significa hacerte sentir pequeño, lastimarte o asustarte para poder ser emocionalmente de esa manera controla que no lo dejes. .
En verdad, la persona emocionalmente manipuladora te está transfiriendo sus propias dudas e inseguridades. En el fondo, tiene miedo de que lo dejes porque siente que no es lo suficientemente bueno.
Cuanto más miedo tenga de perderte, más abusivo se volverá para evitar que abandones la relación.
Para protegerse de los sentimientos de rechazo o soledad, el abusador emocional encuentra formas de controlarte para que termines sintiéndote inútil.
Aquí hay 13 señales de abuso emocional que pueden malinterpretarse fácilmente como un «acto de amor» en relaciones tóxicas y emocionalmente abusivas:
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1. Es extremadamente celoso e inseguro.
¿Tu pareja está celosa e insegura cuando hablas con otra persona? ¿Controla con quién sales? ¿Está monitoreando lo que estás haciendo?
Podrían culparte por cosas que no hiciste. Dígale que la engañó o que quiere a otra persona, incluso si las acusaciones son desproporcionadas con respecto a la situación real.
Te hacen sentir culpable por no salir con tus amigos y quieren que estés allí solo para ellos.
Se le acusa de rechazarlos por hacer las cosas por usted mismo.
2. Él o ella está controlando
Te controlan para evitar sentimientos de inseguridad o rechazo. Te tratan mejor cuando te tienen para ellos solos, pero te regañan cuando sales con otras personas.
Si haces cosas que te hacen feliz, te castigarán o te harán sentir mal, como si las estuvieras rechazando.
Encuentran formas de mantenerte en la relación e incluso te hacen sentir culpable amenazándote con suicidarte o que perderás a tus hijos.
3. Tienes rabietas
Tu pareja se enoja si no abordas todas sus necesidades y haces pucheros para que dejes todo por ellos, de lo contrario serás abusado de alguna manera.
Tienen arrebatos abusivos de ira si usted no obedece o lo amenaza para salirse con la suya.
4. Estás siendo manipulado mediante el castigo.
Te verás obligado a soportar el silencio punitivo o las críticas si te mantienes fiel a ti mismo, y serás responsable de sus sentimientos y se esperará que los hagas sentir mejor consigo mismos.
Probablemente haya adquirido el hábito de complacerlos o someterse a ellos haciendo lo que ellos quieren para evitar ser castigados o abusados emocionalmente.
¿Tu pareja te ha castigado si no los conoces? Quizás él o ella usó sus miedos en su contra amenazando con divorciarse o tratando de llevarse a sus hijos con el fin de manipularlo emocionalmente para que se quedara.
Cuando se sienten rechazados, siempre se vengan.
5. Te hicieron pequeño
Te dicen que nadie más te querría. Que no podrías sobrevivir económicamente sin ellos para quitarte tu independencia y tu identidad.
Intentan menospreciarlo para que no se sienta bien consigo mismo o piense que podría merecer algo mejor.
6. Te culpan de todo
Ellos malinterpretan tus palabras para que te conviertas en el villano que tiene que pagar por ellas o te acusan erróneamente de decir cosas que no dijiste.
7. Te obligan a someterte
Sientes que te estás perdiendo por avanzar hacia ellos hasta ahora, hasta el punto de que te retraes o te deprimes. Cuanto más te acerques a ellos, más se intensificará el abuso emocional.
8. Ignoran tus necesidades
Hacen de la relación algo que se trata solo de sus necesidades y sus opiniones o sentimientos no les importan.
9. Esperan que usted se «comporte».
Se espera que hagas lo que ellos quieran y siempre satisfagas sus necesidades. Si no se somete, será maltratado.
10. Te quitan tus deseos
Se siente como si no tuviera derechos como pareja, ya que el abuso ocurre cuando se hace valer. Es más fácil evitar los conflictos si se rinde a sí mismo para evitar el abuso emocional.
11. Te hacen dudar de ti mismo
Cuando te expresas, están sugiriendo que estás abusando de ellos para que retrocedas. Te menosprecian y te confunden, de modo que pierdes la confianza.
12. Te hacen «perderte» a ti mismo.
¿Ya no eres tú mismo lentamente? ¿Aprendiste a negar tus propias necesidades para complacerlas?
Lo más probable es que esté caminando sobre cáscaras de huevo para adaptarse a su estado emocional, o diciéndoles lo que quieren escuchar para no meterse en problemas. Probablemente te pusieron en contra de tus amigos y familiares para aislarte.
Tienes miedo de decir algo incorrecto, así que es mejor que no digas nada. Te sientes culpable por ser responsable de sus sentimientos, por lo que crees que eres el problema y quieres compensarlo.
13. Te obligan a darles excusas.
Te hacen sentir lástima por ellos para que no te des cuenta de que te están maltratando.
Crees que los estás lastimando de alguna manera, así que intentas complacerlos para que no se enojen contigo.
En última instancia, te sientes responsable de cómo se sienten y tratas de compensarlo como si fuera tu culpa.
Aquellos que se comportan de manera emocionalmente abusiva pueden causar sufrimiento a su pareja si no logran satisfacer sus necesidades emocionales. Cuando se siente inseguro, la persona abusiva asume que la pareja es responsable de ese sentimiento y luego lo lastima por ello.
Este tipo de respuesta, llamado «impulso taliónico», significa que la persona abusiva continuará culpándote por su dolor y atacándote por ello, incluso si nunca has hecho nada malo.
Entonces, ¿qué puede hacer si nota estos signos de abuso emocional en su relación?
El primer paso es darse cuenta de que está siendo cegado por la fantasía de que es «amado» y dejarlo ir.
El amor verdadero no significa compensar las inseguridades de otra persona o ser responsable de cómo se siente.
El abusador emocional tiene que aceptar estos sentimientos y arreglarse a sí mismo en lugar de dejar que otros paguen el precio por sus sentimientos. Cuando se da cuenta de que está siendo abusado emocionalmente, necesita establecer límites más saludables.
Es posible que se sorprenda al darse cuenta de que no se valora a sí mismo, lo que resultó en que alguien pudiera tratarlo así. Es posible que deba aprender a escucharse a sí mismo y desarrollar un sentido más fuerte de sí mismo para poder cuidarse mejor y construir relaciones más saludables en el futuro.
El verdadero amor proviene de amarte a ti mismo para que puedas establecer tus propios estándares sobre cómo te gustaría que te traten en lugar de soportar cosas que te abusen.
Alguien que realmente te ama no va a abusar de ti.