Todo comienza con mostrarte amor incondicional.
Todos lo hemos escuchado: para amar verdaderamente a los demás, primero debes amarte a ti mismo. Y es verdad. Si no demuestras tu amor incondicional, tampoco dejarás que los demás te amen de verdad.
Pasé la mayor parte de mi vida buscando el amor de los demás, pero luego me di cuenta de que todo lo que tenía que hacer era mirarme en el espejo. Cuando comencé a amarme a mí mismo primero, todo cambió.
El desafío es que nuestro estilo de vida en estos días está increíblemente orientado al éxito al compararnos con los demás y tener el deseo de hacer MÁS todo el tiempo.
¿El resultado? Nos hemos convertido en nuestros propios mayores críticos. con un enfoque constante en nuestros errores y no en nuestros éxitos.
Entonces, cuando escuchamos que el verdadero amor radica principalmente en el amor por nosotros mismos, nos preguntamos cómo podemos pasar de la autocrítica constante al amor incondicional en la tierra. ¡Y parece imposible!
Cuando comencé este viaje, no me gustaba particularmente a mí mismo. La idea de amarme a mí misma era casi ridícula.
Pasar de la autocrítica al amor propio en un solo paso es un desafío, por lo que es importante no esperar un cambio drástico de la noche a la mañana. Tu relación contigo mismo no es diferente de cualquier otra en tu vida: se necesita tiempo, atención y esfuerzo para hacer un cambio hacia el amor incondicional por ti mismo.
Así que date tiempo para construir un verdadero amor propio paso a paso. Para que sea lo más fácil posible para usted, estos son los 10 pasos más importantes para crear amor (propio) incondicional:
Contenido
1. Acepte usted mismo.
Si se siente demasiado lejos del amor, comience con la «aceptación».
Aceptate a ti mismo. Tenga en cuenta los momentos en los que normalmente se criticaría a sí mismo y en su lugar comenzaría a decir: «Ese soy yo, y eso está bien».
2. Date cuenta de que eres suficiente.
En un mundo donde el valor de las personas se juzga por su apariencia, cuánto ganan o lo que han logrado en la vida, a menudo se siente difícil aceptar que ser USTED le da valor.
Ya no necesitas nada. No necesitas hacer nada ni ser más de lo que eres ahora.
Fuiste suficiente en el momento en que naciste, y serás suficiente cada segundo de tu vida. Recuerda esto todos los días y piensa: soy suficiente.
3. DEJE de comparar y juzgar – ¡ahora!
Aprendimos a compararnos con nuestros semejantes a una edad tan temprana. Pero cuando te comparas con los demás, te sientes atraído por el ajuste, la competencia y la competencia y no te sientes lo suficiente (ver # 2).
La verdad es que tu valor es inconmensurable y no tiene nada que ver con eso.
El juicio es solo otra forma de comparación, y nuestro juicio sobre los demás refleja el juicio que nos hemos impuesto a nosotros mismos. Por lo tanto, si juzga a alguien, busque formas de mostrarle compasión.
Cuando ofrezca algo a otras personas, probablemente le resultará mucho más fácil inspirarse compasión y comprensión.
4. Respétese a sí mismo y establezca límites.
Toda buena relación implica respeto y límites saludables (reforzados). Así que respétese lo suficiente como para mostrar con compasión a quienes le rodean lo que está bien y lo que no. Simplemente diga “No” si realmente quiere decir NO, ¡porque así es como establece límites saludables!
5. Apreciate a ti mismo (para que puedas apreciar a los demás).
Para desarrollar una relación amorosa con alguien, debes valorarlo. A todos les gusta escuchar las cualidades que uno admira en ellos.
Primero, tómate el tiempo para darte cuenta de lo que valoras y amas de ti mismo para que finalmente puedas hacer lo mismo por otra persona.
6. Dedique tiempo a su “tiempo de calidad” personal.
El tiempo de calidad es importante en todas las relaciones, ¡no es diferente en una relación contigo mismo!
Tómese el tiempo para disfrutar de las cosas que son realmente buenas para usted. Pasa tiempo contigo mismo y aprende a sentirte bien contigo mismo. Ve al cine, pasa tiempo haciendo yoga, cocina tu comida favorita o simplemente relájate en el sofá con tu libro favorito. Lo más importante es: tómate un tiempo para ti.
7. Confía en ti mismo.
Es importante que confíe en usted mismo y cuide sus intereses; no sacrifique sus necesidades por las necesidades de quienes lo rodean. Mostrar compromiso y dedicación contigo mismo es lo mejor.
8. Conviértase en un maestro en la comunicación.
Cualquier buena relación se basa en una comunicación positiva, así que tómate el tiempo para ponerte en contacto contigo mismo. Cuando haga esto, debe escucharse a sí mismo y prestar atención a lo que realmente quiere y necesita.
Recuerda: Habla siempre contigo mismo con cariño. ¿Cómo hablarías con alguien a quien amas? ¿Cómo puedes hablarte a ti mismo con más cariño?
9. Satisfaga sus propias necesidades.
Todo el mundo tiene necesidades. Y si quieres amarte a ti mismo incondicionalmente, debes asegurarte de que se satisfagan tus necesidades. ¿Cómo? Cumpliéndolos tú mismo. Tienes que ser realmente honesto. ¿Necesitas tiempo para ti? ¿Sientes la necesidad de tener más seguridad y estabilidad en tu vida? ¿Necesitas más aventuras? ¿Tiene que tomarse un tiempo para simplemente «ser»?
¿Cómo puedes darte lo que necesitas?
10. Sea amable y gentil consigo mismo.
Le damos a las personas que amamos espacio para cometer errores. Somos compasivos con sus desafíos y apreciamos sus esfuerzos. Así que no olvides comprenderte un poco a ti mismo mientras aprendes a amarte de verdad.
Dado que la bondad es una de las claves del amor, trata de amarte a ti mismo todos los días.
En última instancia, su relación con usted mismo es como cualquier otra cosa en la vida: se necesita tiempo y esfuerzo para generar confianza, aprender, comunicarse y establecer una conexión amorosa.
Y no hay mejor sentimiento que cuando finalmente te das cuenta de que tienes una relación profundamente amorosa, incondicional y mutuamente satisfactoria contigo mismo.
