Somos criaturas emocionales que a menudo tomamos decisiones y respondemos a estímulos basados en nuestras emociones.
Como resultado, nuestra capacidad para crecer en EQ (Inteligencia Emocional) tiene un gran impacto en todas nuestras relaciones, en cómo tomamos decisiones e identificamos oportunidades.
EQ es muy importante. He identificado 10 cualidades que creo que hacen a la persona emocionalmente inteligente.
Espero que obtenga algún beneficio de esto y aprenda a comprender cómo puede influir en su mente y en la mente de los demás al crecer emocionalmente todos los días en todo lo que hace.
Contenido
1. Empatía
Me encanta esta definición de empatía:
“La empatía es la capacidad de comprender o sentir lo que otra persona está experimentando fuera de su marco de referencia; H. la capacidad de ponerse en el lugar de otra persona. «
Sentimos empatía en función de cómo respondemos a los demás. Lo que también diría es que la empatía se puede cultivar y aprender a través de la experiencia.
Guarda en tu memoria los sentimientos que sientes tanto en la reacción como en la determinación de la perspectiva.
Escribe estos pensamientos, analízalos y determina cómo puedes tratar a los demás como te gustaría que te trataran a ti mismo.
2. Autoconocimiento
La autoconciencia es el arte de comprenderse a sí mismo, darse cuenta de los estímulos a los que está expuesto y luego concentrarse en cómo manejarse de manera proactiva y reactiva.
La autoconciencia es la forma en que nos vemos a nosotros mismos y cómo nos perciben los demás. Siempre es difícil evaluar correctamente el segundo aspecto externo.
Hágase preguntas introspectivas, tenga sed de conocimiento y sea curioso. Y busque comentarios de los demás en un entorno honesto y afectuoso.
3. Curiosidad
“No tengo ningún talento especial. Solo tengo una curiosidad apasionada. » – Albert Einstein
Muéstrame una persona curiosa dispuesta a aprender y mejorar, y te mostraré una historia de éxito que espera materializarse.
Cuando tienes curiosidad eres apasionado, y cuando eres apasionado estás impulsado a querer dar lo mejor de ti.
Tus «antenas» se centran en las cosas que amas, el deseo de crecer y aprender más.
Esta mentalidad de aprendizaje tiene un impacto positivo en otras áreas de su vida, como las relaciones.
4. Mente analítica
Las personas más inteligentes y decididas emocionalmente son personas que piensan profundamente y que analizan y procesan cualquier información nueva que se les presente.
Analizan información, hábitos y prácticas antiguas para ver si pueden encontrar formas de mejorar.
Todos somos «analistas» en el sentido de que reflexionamos conscientemente sobre cualquier nueva información que pueda surgir en nuestro camino.
5. Creencia
Una parte importante de mantener el autocontrol emocional es utilizar el poder de la fe para creer en uno mismo tanto ahora como en el futuro.
Es la creencia de que las personas y las cosas en tu vida están ahí por una razón, y que al final todo saldrá bien.
La fe sola no te ayudará. Requiere acción, por supuesto.
Pero cuando combina la fe con valores poderosos como el trabajo duro, la perseverancia y una actitud positiva, ha sentado las bases para la victoria.
Todo gran pensador emplea la fe, ya sea en un contexto práctico, ya sea a nivel emocional y ciertamente también a nivel espiritual.
Dedícate a la meditación. Piense en su fe en usted mismo. Cree más en quién eres y en quién te quieres convertir.
Y confía en que las partes de tu vida se unirán de una manera que te ayude a ser feliz.
6. Necesidades y deseos
La mente emocionalmente inteligente es capaz de distinguir entre las cosas que necesita y las cosas «agradables de tener» que pueden clasificarse más apropiadamente como deseos.
Una necesidad es el nivel básico como la seguridad y los medios de vida. Una vez cumplidas estas cosas, podemos pasar a otras necesidades y, por supuesto, deseos.
Un «deseo» es una casa grande, un coche bonito e incluso un iPhone nuevo.
No necesitamos estas cosas para sobrevivir, las queremos basándonos en nuestros propios deseos personales o en lo que consideramos importante para la sociedad.
Obtenga una idea de lo que realmente necesita para vivir, lograr metas y mantenerse a sí mismo y a sus seres queridos.
Asegúrese de hacer una distinción clara entre lo que necesita y lo que desea.
Las personas emocionalmente inteligentes conocen la diferencia entre las dos cosas y siempre anteponen las necesidades antes que satisfacer los deseos.
7. Pasión
Las habilidades de liderazgo inspiradas y el amor por lo que haces surgen de la pasión por un tema o personas.
Las personas con alta EQ usan su pasión y propósito en la vida para encender el motor que los impulsa a hacer lo que hacen.
Esta pasión es contagiosa: impregna todas las áreas de su vida y se contagia a las personas que los rodean.
La pasión es algo así como ese algo seguro que simplemente conoces y sientes.
La pasión es el deseo natural, instinto, impulso, ambición y amor motivado por un sujeto o persona.
La pasión trae consigo energía positiva que nos ayuda a sostenernos y nos inspira a querer seguir adelante.
Y no es ningún secreto que las personas apasionadas emocionalmente inteligentes también están dispuestas a perseverar y seguir adelante, independientemente de sus circunstancias.
8. Optimismo
Si desea ampliar sus opciones, mejorar sus relaciones y pensar de forma clara y constructiva, podrá mantener una actitud positiva de la mejor manera posible.
De todas las cosas que tratamos de controlar e influir, la cosa más importante que siempre controlamos es nuestra actitud.
Podemos elegir vivir cada día siendo positivos. Tan simple como eso.
9. Adaptabilidad
“La adaptabilidad no es una imitación. Significa el poder de resistencia y asimilación. » Mahatma Gandhi
Las personas emocionalmente inteligentes reconocen cuándo continuar su curso y cuándo es el momento de un cambio.
Este conocimiento vital y la capacidad de tomar decisiones concisas y rápidas en su mejor interés se llama adaptabilidad.
Tienes que decidir cuándo mantener el rumbo o cuándo avanzar en una dirección diferente.
Del mismo modo, cuando una estrategia no funciona, es aconsejable evaluar y ver si funciona otra.
Desde la forma en que te tratas a ti mismo hasta la forma en que tratas a los demás a tu rutina diaria, mantén siempre la mente abierta y prepárate para adaptarte y aportar nuevos elementos a tus pensamientos y acciones.
Toda tu vida tendrás que cambiar de rumbo y juzgar si serás feliz y exitoso si eliges un camino u otro.
Date cuenta de que siempre PUEDES cambiar. Puede empezar de nuevo en cualquier momento.
Puede que no siempre sea la decisión más sabia o más sabia, pero solo tú sabrás verdaderamente en tu corazón lo que está bien y lo que no. Empiece por dejar la opción sobre la mesa.
10. El deseo de ayudar a los demás y a usted mismo a lograr el éxito.
Por último, pero no menos importante, una persona emocionalmente inteligente está interesada en el éxito y el rendimiento en general, no solo para sí misma, sino también para quienes la rodean.
Su liderazgo y pasión inspirados, combinados con su optimismo, la llevan a querer hacer lo mejor para ella y para los demás.
Con demasiada frecuencia somos tan egocéntricos y nos preocupamos por la pregunta: «¿Qué gano yo con esto?» Tenemos que preocuparnos por eso.
Es imprescindible, así que nunca dejes que nadie te convenza de lo contrario.
Pero así como debemos centrarnos en nuestros propios intereses, también debemos mantener un espíritu de deseo y esperanza de desear el éxito a quienes nos rodean.
Esta no solo es una excelente protección contra la envidia y la codicia, sino que también reaviva nuestra pasión y nos impulsa a lograr nuestro próximo objetivo.
Nos ayuda a hacer aliados y construir relaciones poderosas.